The Aging Curve : How The Choices You Make Today Shape The Way You Age

Sprache: Englisch

Verlag: Createspace Independent Publishing Platform Sep 2026, 2026

9798173010391

Serie: Buch 2 von 2 - The Longevity Project

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - What if getting older did not have to mean giving up your independence In The Aging Curve, Ron La Fournie challenges the belief that weakness, poor balance, and loss of mobility are simply unavoidable parts of aging.After open-heart surgery, a stroke, and cancer, Ron understands how quickly life can change. He also knows how much regular exercise, sensible nutrition, and a determined mindset can help us recover, rebuild, and keep moving forward.Written especially for adults over 60, this practical and encouraging book will help you: - Understand how strength, balance, mobility, and endurance affect your independence- Complete the simple six-movement Longevity Test- Discover your current fitness level without comparing yourself with anyone else- Set realistic goals and measure your improvement- Exercise safely and progress at your own pace- Support your brain health and social connections- Make common-sense nutrition part of everyday lifeYou cannot stop aging-but you can influence the direction of your Aging Curve.The choices you make today can determine whether the years ahead bring greater dependence or greater freedom. You do not need to become an athlete. You simply need to start where you are, move consistently, and keep improving.Your body is listening.You choose the curve.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798173010391

Titel
The Aging Curve : How The Choices You Make Today Shape The Way You Age
Autor
Ronald La Fournie
Verlag
Createspace Independent Publishing Platform Sep 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798173010391
Artikelgewicht
289 Gramm
Abmessungen
229x152x11 mm
Serie
Buch 2 von 2: The Longevity Project

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