ACT Workbook for the Anxious Procrastinator : How to Accept Yourself, Get Things Done and Do More of What Matters

Sprache: Englisch

Verlag: Jessica Kingsley Publishers Aug 2025, 2025

1805012118 / 9781805012115

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Procrastination has nothing to do with laziness or passivity. Nor is about learning endless productivity hacks. It's about not-knowing how to manage the psychological processes that drive you to procrastinate. This workbook, based on Acceptance and Commitment Therapy, helps you to understand why you put things off, and more importantly, how to overcome these patterns. From the first to the last chapter you'll learn to compassionately recognize and tackle the roots of procrastinating behaviors while practicing essential psychological skills. You'll learn to tame all that mental noise that pops up when you're facing important stuff-whether it's work, hobbies, or anything else you care about before diving into action.Whether you're facing looming deadlines or day-to-day demands, these pages provide you with the tools you need to move from abstract intentions to values-based actions.Learn to align your actions with your values, get things done, and build a life you're truly proud of.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781805012115

Titel
ACT Workbook for the Anxious Procrastinator : How to Accept Yourself, Get Things Done and Do More of What Matters
Autor
Patricia Zurita Ona
Verlag
Jessica Kingsley Publishers Aug 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1805012118
ISBN-13
9781805012115
Artikelgewicht
435 Gramm
Abmessungen
246x173x13 mm

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