ACT Daily Card Deck: 52 Ways to Stay Present and Live Your Values Using Acceptance and Commitment Therapy

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, United States, Oakland, CA, 2023

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

When faced with life's challenges, it's all too easy to get "stuck" in your own thoughts and emotions, unable to move forward toward your true goals. The daily grind of the "real world" can leave you feeling depleted, and keep you from living the deeper, more meaningful life you long for. But there are simple tools you can use to handle life stress and setbacks, live fully in the present moment, and literally act on your deepest values.With the ACT Daily Card Deck, you'll discover the core components of acceptance and commitment therapy (ACT) right at your fingertips. Each card offers a different skill-such as mindfulness, acceptance, or self-compassion-that you can use as needed for a fully customizable approach. By practicing the "right now" skills on these cards, you'll learn to roll with life's punches and be present in each moment-even the unpleasant ones. Most importantly, you'll learn how to take values-based action to help you get "unstuck" and improve your life. ACT is more than just a therapy-it's a framework for living well. It helps us accept. It teaches us to make a commitment to what we deeply care about. And it works best when practiced daily-whether you're at home, at work, in therapy, or on the go. Pick up these powerful yet practical cards and let them guide you toward the life you truly want! The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR014750448

Titel
ACT Daily Card Deck: 52 Ways to Stay Present and Live Your Values Using Acceptance and Commitment Therapy
Autor
Debbie Sorensen
Verlag
New Harbinger Publications, United States, Oakland, CA
Veröffentlichungsjahr
2023
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
164848123X
ISBN-13
9781648481239
Artikelgewicht
222 Gramm
Abmessungen
92.0 x 130.0

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