VIVRE ENFIN LIBRE : STOP BOULIMIE !: La méthode pour vous libérer des TCA. - Softcover

Inhaltsangabe

Sortir de l'enfer de la boulimie, de l'enchaînement des TCA (troubles du comportement alimentaire) et revivre enfin, c'est possible! Cette méthode, testée et approuvée vous guidera vers une vraie libération. Vous retrouverez le goût d'une vie libre, sans obsessions alimentaires. Lola Valérie Stein, ancienne anorexique et boulimique a mis au point une méthode facile à suivre et efficace, qui vous guidera pas à pas.Les chapitres abordés sont les suivants: 1/ C'est possible pour vous !2/ Une addiction3/ Ce qui vous fait hésiter4/ L'illusion de la volonté seule5/ Prendre conscience : plaisir ou souffrance ?6/ Un conditionnement illusoire : vous êtes plus forte que ça ! 7/ Retrouver une alimentation adaptée à ses besoins réels. 8/ La décision qui va changer votre vie !9/ Les peurs et les résistances sont normales.10/ Se pardonner, retrouver l'amour pour soi.11/ La crise : instinct de survie ou automatisme ?12/ Créez un environnement apaisant autour de vous.13/ A quel moment arrêter les compulsions ?14/ La stratégie de résolution de problème pour sortir des ruminations et pensées obsessionnelles.15/ Situations concrètes, aides efficaces.16/ Soyez fière de vous !17/ Rechutes et libération !18/ Conseils de lecture.

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