Guide complet du Qigong: Anatomie, physiologie et pratique de l'art de nourrir la vie. Convient aux débutants de tout niveau. (Yangsheng) - Softcover

Inhaltsangabe

Ce manuel représente une somme d’une pratique millénaire qui plonge ses racines dans le chamanisme, plus ancienne que l’acupuncture et la médecine chinoise elle-même, et qui, au fil des millénaires, s’est enrichie en puisant des éléments dans les pratiques religieuses, la méditation, les arts martiaux et la médecine chinoise. Il n’existe aucune autre pratique corporelle qui contienne en elle tous les éléments de la culture et de la philosophie d’un peuple doté d’une histoire plurimillénaire.

À travers ce guide, tu découvriras que le Qigong est une pratique accessible à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir des capacités ou des aptitudes physiques particulières. L’esprit guide le Qi, le Qi guide le mouvement. Tu découvriras également qu’il existe différentes approches de cette pratique, dont le but est de renforcer le corps, l’esprit et l’âme.

Avec plus de 100 exercices, choisis parmi les plus simples et en même temps les plus complets, tu pourras améliorer ta posture, ta résistance, apaiser ton esprit, réduire ton stress et bien plus encore (comme expliqué dans une section dédiée aux principales pathologies qui nous affectent).

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