Guide pour Ado Hypersensible et Epanoui: Journal pour ado pour développer confiance et estime de soi, gérer les émotions et le stress ... Idéal pour garçon et fille de 12 ans à 17 ans - Softcover

Inhaltsangabe

💫 "Trop sensible ? Tant mieux !" — Le guide pour les ados qui ressentent tout… très fort !
Tu pleures (beaucoup), tu ris (très fort), tu t’énerves (très vite) ?
Tu te sens parfois trop, ou pas comme les autres ? Si oui, ce livre est pour toi.

🌈 Ce guide est ton allié pour transformer ton hypersensibilité en super-pouvoir.
Pensé spécialement pour les adolescents entre 12 et 17 ans, il t’aide à mieux comprendre ce que tu ressens, à apaiser ton mental, à réguler tes émotions… et à t’épanouir pleinement, avec toutes tes richesses intérieures.

✨ Ce que tu trouveras dans ce livre :

• Des explications simples et rassurantes sur la confiance en soi, l’estime de soi, l’intelligence émotionnelle, le droit à l’erreur, la pleine conscience, la gratitude…
• Des outils concrets (respirations, exercices d’écriture, rituels, ancrages) pour aller mieux au quotidien
• Des témoignages d’autres ados qui te ressemblent
• Des défis feel-good, des quiz et des espaces pour t’exprimer librement
• Un ton bienveillant, moderne et motivant — comme un grand frère ou une grande sœur qui te comprend

🎧 Bonus : des ressources audio gratuites à écouter pour t’apaiser quand ça déborde.

💬 "On ne guérit pas de sa sensibilité. On apprend à l’aimer, à la comprendre, et à la faire briller."
Un livre à mettre entre les mains de tous les ados sensibles… et de ceux qui les aiment.

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