Addio ansia da lunedì: Percorso di 28 giorni per trasformare la tua domenica nera in un lunedì leggero - Softcover

Inhaltsangabe

Ogni settimana inizia con un peso sul petto?
Questo workbook è il tuo alleato per riscrivere la domenica sera e ritrovare serenità al lunedì.

Con un percorso guidato di 28 giorni, scoprirai come riconoscere i pensieri che sabotano il tuo weekend, creare rituali positivi e costruire un lunedì tutto tuo.

Include:
• Tecniche semplici per gestire l’ansia in modo pratico
• Domande aperte per riflettere e conoscersi meglio
• Spazi per scrivere, disegnare, fermarsi

Un cammino concreto e delicato per chi è stanco di sopravvivere al lunedì e vuole cominciare a viverlo.

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