Hyrox : Le guide complet pour progresser: Du débutant à l'expert, tous les secrets et stratégies d'entraînement pour atteindre votre meilleur niveau. - Softcover

Inhaltsangabe

Êtes-vous prêt à dominer la compétition Hyrox et à monter sur le podium ?

Ce guide complet transformera votre approche de l'Hyrox, que vous soyez débutant, athlète intermédiaire ou compétiteur chevronné. Élaboré par Eric Dante, préparateur physique et coach spécialisé en Hyrox, ce manuel intègre science de pointe et stratégies éprouvées pour vous aider à exceller dans ce défi hybride exigeant.

À l'intérieur, découvrez :

• Une analyse approfondie des huit épreuves et leurs exigences physiologiques
• Des techniques optimales pour chaque mouvement, de la course au wall ball
• Des plans d'entraînement structurés pour tous les niveaux (12 à 16 semaines)
• Des stratégies nutritionnelles adaptées à la préparation et à la compétition
• Des méthodes avancées de récupération et de prévention des blessures
• Des tactiques de préparation mentale pour performer sous pression

Ce livre représente l'outil indispensable pour quiconque souhaite progresser en Hyrox. Avec sa méthodologie progressive, ses exemples concrets et ses plans adaptables, il vous guidera étape par étape vers votre meilleure performance.

Transformez vos limites actuelles en nouveau potentiel et découvrez l'athlète complet qui sommeille en vous.

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