Commence par t’aimer – Le guide pour (ré)apprendre à s’aimer soi-même et accéder au bonheur: Retrouver confiance, estime de soi et amour-propre grâce à des exercices simples et à la pleine conscience - Softcover

Inhaltsangabe

Commence par t’aimer – Le guide pour (ré)apprendre à s’aimer soi-même

💡 Et si ton premier grand amour, c’était toi ?

Dans une société qui nous répète sans cesse que nous ne sommes pas assez – pas assez beaux, pas assez productifs, pas assez parfaits –, il est urgent d’apprendre à se réconcilier avec soi-même.

Ce livre est une invitation à un voyage intérieur, jalonné de réflexions inspirantes, d’exercices pratiques et de citations puissantes issues de philosophes, psychologues et penseurs (Bouddha, Rumi, Brené Brown, Isabelle Filliozat, Nathaniel Branden…).

Tu y découvriras comment :

• Retrouver l’estime de soi et la confiance,
• Se pardonner et se libérer des blessures passées,
• Apprendre à rire de ses imperfections,
• Déposer la culpabilité héritée,
• Écouter son corps avec bienveillance,
• Construire des relations plus saines et équilibrées.

✨ Un guide rassurant, apaisant et déculpabilisant, qui t’accompagne pas à pas vers une relation plus douce avec toi-même.

Ton reflet dans le miroir n’a pas à être un adversaire. Il peut devenir ton meilleur allié.

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