RICORDATI DI RESPIRARE - volume I: Breve manuale su meditazione e consapevolezza del respiro nella gestione di ansia, depressione e pensieri negativi (Le onde della mente, Band 1) - Softcover

Inhaltsangabe

Imparare a meditare e cambiare la tua mente non deve essere difficile e questo libro te lo dimostrerà.


Probabilmente c’è stato un giorno in cui il tuo primo pensiero negativo ha attraversato la tua mente.

Incapace di spiegarti il perché tu avessi pensato una cosa simile, é stato facile scivolare nell’ansia e nel rimuginare senza sosta.

Ed è così che hai purtroppo dovuto conoscere anche il panico e i suoi attacchi improvvisi, capaci di paralizzarti i muscoli e far esplodere il cuore.

Tutto ciò capita molto più spesso e a molte più persone di quanto tu possa pensare.

Il rapporto con la nostra mente è qualcosa che viene indagato da millenni ed è proprio nella saggezza orientale che troviamo il nostro alleato numero uno: la consapevolezza.

Potresti aver già sentito parlare di mindfulness, anapana e consapevolezza del respiro, ma per mancanza di informazioni non hai mai avuto modo di iniziare a praticare queste tecniche nella tua vita.

Questo primo volume della collana “Le onde della mente” si propone di essere una guida breve e concreta, utile per farti muovere i primi passi in quello che E. Tolle ha definito “un mondo nuovo”.

Scoprirai che dentro di te esiste un luogo calmo e sconfinato, dove puoi tornare ogni volta che vuoi e che la mente la si può lasciare semplicemente scorrere, senza essere travolti dai suoi pensieri.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.