The Art of Personal Protection - German Edition: Ein umfassendes psychologisches Selbstschutz-System für Frauen - Softcover

Inhaltsangabe

Sie kennen das Gefühl bereits.

Der Parkplatz nachts. Der Aufzug, in den Sie beschlossen haben, nicht einzusteigen. Der Mann, der Ihnen eine Station zu weit aus dem Zug gefolgt ist. Der Moment auf einer Party, wo etwas nicht stimmte und Sie nicht erklären konnten warum — also sagten Sie nichts, taten nichts, und redeten sich später ein, Sie hätten wahrscheinlich überreagiert.

Sie haben nicht überreagiert. Dieses Gefühl ist das ausgefeilteste Bedrohungserkennungssystem, das je entwickelt wurde. Das Problem ist, dass Ihnen niemand beigebracht hat, ihm zu vertrauen — oder was als Nächstes zu tun ist.

Die Kunst des persönlichen Schutzes ändert das.

Dies ist kein Kampfhandbuch. Physische Techniken sind die letzte Schicht eines Systems, das viel früher beginnt — in der Wahrnehmung, in der Erkennung und in der vorab festgelegten, nicht verhandelbaren Erlaubnis, auf das zu reagieren, was Sie sehen können. Die Frau, die überlebt, ist nicht immer die körperlich fähigste Person im Raum. Sie ist diejenige, die die Signale am frühesten gelesen hat, ihnen am schnellsten vertraut hat und sich geweigert hat, auf die Erlaubnis zu warten, sich zu bewegen.

Was dieses Buch lehrt:

• Wie man Verhaltenssignale vor Gewalt erkennt, bevor irgendetwas Physisches passiert — basierend auf Forschungen der FBI Behavioral Science Unit und der Kriminalpsychologie
• Das PAS-Framework — ein praktisches, erprobtes System zur Bedrohungswahrnehmung und Entscheidungsfindung unter Druck
• Warum intelligente, fähige Frauen einfrieren — und die Neurowissenschaft dahinter, dieses Muster dauerhaft zu durchbrechen
• Wie Täter Opfer auswählen, wonach sie suchen, und wie Sie sich vollständig aus dieser Gleichung herausnehmen
• Die psychologische Konditionierung, die Frauen daran hindert, auf das zu reagieren, was sie bereits wissen — und wie man sie überwindet

Nicholas Hudson verbrachte fünfzehn Jahre damit, diese Frage zu erforschen: Warum entkommen manche Frauen Gewaltsituationen, während andere — oft körperlich fähigere — es nicht tun? Die Antwort führte ihn durch Kriminalpsychologie, Neurowissenschaft, militärische Stresskonditionierung und Hochleistungspsychologie. Er trainierte bis zum Meisterniveau in Wing Chun Kung Fu unter einem Kampfweltmeister, lehrte Selbstverteidigung und trainierte über ein Jahrzehnt lang neben professionellen Kampfsportlern.

Was er fand, gründet sich auf Forschungen der FBI Behavioral Science Unit, kriminologischer Literatur zu Mustern vor Gewalttaten und der Arbeit führender Forscher auf dem Gebiet der Gewaltprävention. Das Ergebnis ist keine Theorie. Es ist ein vollständiges psychologisches System — eines, das lange vor jeder körperlichen Auseinandersetzung beginnt und die meisten körperlichen Auseinandersetzungen überflüssig macht.

Er schrieb es zuerst für seine Töchter. Aber es ist für jede Frau, die jemals mit anders gehaltenen Schlüsseln nach Hause gelaufen ist und es verdient hätte, sich nicht so fühlen zu müssen.

Wenn Sie jemals ein Bauchgefühl ignoriert haben und es bereut haben — dieses Buch ist das System, das erklärt, warum dieses Gefühl richtig war, und Ihnen alles gibt, was Sie brauchen, um beim nächsten Mal danach zu handeln.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.