Una vida serena: Cómo gobernar tu mente, calmar la ansiedad y vivir en paz (Better human) - Softcover

Inhaltsangabe

¿Sigues buscando la calma en las pantallas y sigues sin encontrarla?

Si te despiertas con ansiedad. Si reaccionas de formas que luego lamentas. Si la alegría de vivir parece haberse ido — este libro es para ti.

No necesitas más información. Necesitas un sistema.

Una vida serena es un manual de entrenamiento estructurado en 40 capítulos y más de 120 protocolos concretos, respaldados por la filosofía, la tradición espiritual cristiana y la psicología aplicada.

La serenidad no es un don. Es una habilidad. Y como toda habilidad, puede aprenderse, practicarse y fortalecerse.

En estas páginas aprenderás a:

• Gobernar tus pensamientos antes de que te gobiernen a ti


• Crear el espacio entre el impulso y la respuesta


• Usar el cuerpo como herramienta de equilibrio interior


• Recuperar el mando sobre tu tiempo y tu atención


• Construir relaciones desde la paz, no desde el agotamiento


• Desarrollar las virtudes que sostienen el carácter bajo presión

Organizado en 7 partes y 40 capítulos, cada uno con protocolos aplicables desde el primer día.

"La serenidad no es la vida sin tormenta. Es el ancla que hace que la tormenta no sea lo último que hay."

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