Non mi perdo più: KIT SOS e percorso pratico di 21 giorni per smettere di dubitare di te, ritrovare autostima e confini dopo una relazione tossica ... comprendere gli altri e ritrovare se stessi.) - Softcover

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NON MI PERDO PIÙ
Kit SOS e percorso pratico di 21 giorni per smettere di dubitare di te, ritrovare autostima e confini dopo una relazione tossica

Sai già che quella relazione ti faceva male. Eppure c'è una sera in cui il messaggio è già scritto. C'è un momento in cui la nostalgia cancella tutto il resto. C'è quella domanda che torna, sempre uguale: "e se fosse stata tutta colpa mia?"

Tra quello che capisci con la testa e quello che riesci a fare quando le emozioni esplodono, c'è una distanza enorme. Questo libro nasce per colmarla.

Non è un manuale da leggere e basta. È uno strumento da usare nel momento esatto in cui ne hai bisogno.

Il Kit SOS ti dà una scheda pronta per ogni emergenza emotiva: prima di ricontattarlo, prima di rispondere a un messaggio, dopo una ricaduta, quando i tuoi ricordi iniziano a vacillare. Poche domande, pochi minuti, per fermarti prima di agire d'impulso.

Il percorso pratico di 21 giorni ti accompagna passo dopo passo attraverso tre fasi: riconoscere ciò che è davvero successo, ricostruire la fiducia in te stessa, agire per proteggere i tuoi confini — con esercizi concreti, non frasi fatte.

In più, trovi 12 frasi assertive pronte all'uso, una Carta SOS personale da tenere sempre a portata di mano, una valutazione finale per misurare i tuoi progressi e un piano personale di 30 giorni per consolidare ciò che hai costruito.

Non ti prometto che smetterai di sentire nostalgia. Ti do gli strumenti per non abbandonarti ogni volta che quella nostalgia arriva.

Non devi essere perfetta. Devi imparare a tornare da te.

Scritto da Rossella Romano, psicologa e autrice di Legami velenosi, con un linguaggio semplice, diretto, mai giudicante.

Se sei stanca di sapere cosa fare e non riuscire a farlo, questo libro è il pronto soccorso emotivo che ti mancava. Inizia oggi il tuo percorso.

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