NEURO- HANDBALL : Le Cerveau du Handballeur: Neurosciences, mindset et stratégies pour une performance d'élite. (Tome 1) - Softcover

Inhaltsangabe

Et si la clé de votre performance au handball ne se trouvait pas dans vos muscles, mais dans votre cerveau ?

Pourquoi un geste parfait à l'entraînement s'effondre-t-il parfois en plein match ? Dans cet ouvrage révolutionnaire, Eric Sotoca décrypte les mécanismes invisibles qui régissent le geste sportif. En s'appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences cognitives, ce livre offre aux entraîneurs et aux joueurs un cadre inédit pour transformer leur pratique.

Découvrez comment :

• Accélérer la prise de décision sous contrainte temporelle.
• Exploiter la neuroplasticité pour graver des réflexes d'élite.
• Gérer la fatigue cognitive qui ruine la lucidité en fin de match.
• Optimiser le sommeil pour consolider vos acquis techniques.

À travers des anecdotes de terrain et des protocoles concrets comme la charge cognitive congruente, Eric Sotoca fait le pont entre le laboratoire et le gymnase. Ce n'est plus seulement une question de physique, c'est une stratégie mentale pour dominer le terrain.

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