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El reset de la alegría: Seis formas en que el trauma te roba la felicidad y estrategias para recuperarla - Softcover
Inhaltsangabe
Una guía innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegría y la esperanza, y ofrece estrategias concretas para sanar.
La alegría no aparece solo en los momentos en que todo está bien. De hecho, sus fragmentos más brillantes, diminutos e importantes solo pueden encontrarse en la oscuridad. Quiero enseñarte a aprovechar y amplificar el poder de esa chispa reluciente, porque esta fuente infinita de luz hará mucho más que ayudarte a atravesar tus momentos más oscuros, aterradores y solitarios.
En esta obra, la Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstáculos que nos alejan de la alegría: la hipervigilancia, la anestesia emocional, el miedo a la pérdida, el condicionamiento, la culpa y la vergüenza. A partir de ahí, propone una nueva forma de entender las emociones positivas, como esas experiencias pequeñas, firmes y a veces incómodas que surgen en la oscuridad y sostienen la verdadera resiliencia emocional. Basándose en la neurobiología que explica cómo nos afectan el trauma y el sufrimiento, la Dra. McDonald propone sencillos ejercicios que nos permiten reconectar con la alegría y la gratitud en dosis pequeñas, pero poderosas. Al mostrarnos que la dicha y la esperanza surgen también en los momentos más duros, El reset la alegría nos ayuda a reconocer la luz, incluso en medio de la oscuridad.
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Über die Autorin bzw. den Autor
MaryCatherine McDonald es profesora investigadora y coach de vida, especializada en la psicología y la filosofía del trauma. Su trabajo se centra en analizar de forma crítica cómo comprendemos, definimos y sanamos las experiencias traumáticas. Ha publicado varios artículos académicos, capítulos de libros y tres obras dedicadas al trauma, entre ellas El trauma no te destruye (Editorial Sirio, 2024).
Además de su labor en el ámbito académico, la Dra. McDonald ofrece acompañamiento individual y a empresas, y desarrolla programas educativos sobre trauma para organizaciones sin fines de lucro y centros educativos.
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EL RESET DE LA ALEGRIA
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Zustand: Very Good. : Una guÃa innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegrÃa y la esperanza, y ofrece estrategias concretas para sanar. La alegrÃa no aparece solo en los momentos en que todo está bien. De hecho, sus fragmentos más brillantes, diminutos e importantes solo pueden encontrarse en la oscuridad. Quiero enseñarte a aprovechar y amplificar el poder de esa chispa reluciente, porque esta fuente infinita de luz hará mucho más que ayudarte a atravesar tus momentos más oscuros, aterradores y solitarios. En esta obra, la Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstáculos que nos alejan de la alegrÃa: la hipervigilancia, la anestesia emocional, el miedo a la pérdida, el condicionamiento, la culpa y la vergüenza. A partir de ahÃ, propone una nueva forma de entender las emociones positivas, como esas experiencias pequeñas, firmes y a veces incómodas que surgen en la oscuridad y sostienen la verdadera resiliencia emocional. Basándose en la neurobiologÃa que explica cómo nos afectan el trauma y el sufrimiento, la Dra. McDonald propone sencillos ejercicios que nos permiten reconectar con la alegrÃa y la gratitud en dosis pequeñas, pero poderosas. Al mostrarnos que la dicha y la esperanza surgen también en los momentos más duros, El reset la alegrÃa nos ayuda a reconocer la luz, incluso en medio de la oscuridad. EAN: 9791387974121 Tipo: Libros Categoría: PSICOLOGIA SOCIAL, GRUPAL O COLECTIVA|AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA Título: EL RESET DE LA ALEGRIA Autor: MCDONALD, DR. MARYCATHERINE Editorial: Editorial Sirio Páginas: 296 Formato: libro de bolsillo Año de publicación: 2026. Artikel-Nr. Happ-2026-08-28-454b27e1
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El reset de la alegría
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Una guía innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegría y la esperanza, y ofrece estrategias concretas para sanar. La alegría no aparece solo en los momentos en que todo está bien. De hecho, sus fragmentos más brillantes, diminutos e importantes solo pueden encontrarse en la oscuridad. Quiero enseñarte a aprovechar y amplificar el poder de esa chispa reluciente, porque esta fuente infinita de luz hará mucho más que ayudarte a atravesar tus momentos más oscuros, aterradores y solitarios. En esta obra, la Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstáculos que nos alejan de la alegría: la hipervigilancia, la anestesia emocional, el miedo a la pérdida, el condicionamiento, la culpa y la vergüenza. A partir de ahí, propone una nueva forma de entender las emociones positivas, como esas experiencias pequeñas, firmes y a veces incómodas que surgen en la oscuridad y sostienen la verdadera resiliencia emocional. Basándose en la neurobiología que explica cómo nos afectan el trauma y el sufrimiento, la Dra. McDonald propone sencillos ejercicios que nos permiten reconectar con la alegría y la gratitud en dosis pequeñas, pero poderosas. Al mostrarnos que la dicha y la esperanza surgen también en los momentos más duros, El reset la alegría nos ayuda a reconocer la luz, incluso en medio de la oscuridad. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Artikel-Nr. 26773093
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El reset de la alegr?a: Seis formas en que el trauma te roba la felicidad y estrategias para recuperarla (Spanish Edition)
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El reset de la alegría Seis formas en que el trauma te roba la felicidad y estrategias para recuperarla
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Zustand: Nuevo. Una guía innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegría y la esperanza, y ofrece estrategias concretas para sanar. La alegría no aparece solo en los momentos en que todo está bien. De hecho, sus fragmentos más brillantes, diminutos e importantes solo pueden encontrarse en la oscuridad. Quiero enseñarte a aprovechar y amplificar el poder de esa chispa reluciente, porque esta fuente infinita de luz hará mucho más que ayudarte a atravesar tus momentos más oscuros, aterradores y solitarios. En esta obra, la Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstáculos que nos alejan de la alegría: la hipervigilancia, la anestesia emocional, el miedo a la pérdida, el condicionamiento, la culpa y la vergüenza. A partir de ahí, propone una nueva forma de entender las emociones positivas, como esas experiencias pequeñas, firmes y a veces incómodas que surgen en la oscuridad y sostienen la verdadera resiliencia emocional. Basándose en la neurobiología que explica cómo nos afectan el trauma y el sufrimiento, la Dra. McDonald propone sencillos ejercicios que nos permiten reconectar con la alegría y la gratitud en dosis pequeñas, pero poderosas. Al mostrarnos que la dicha y la esperanza surgen también en los momentos más duros, El reset la alegría nos ayuda a reconocer la luz, incluso en medio de la oscuridad. Artikel-Nr. 0010618407
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Reset de la Alegría, El
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - An innovative and clear guide that reveals the main ways trauma blocks joy and hope, and offers concrete strategies for healing. Joy does not appear only in moments when everything is going well. In fact, its brightest, tiniest, and most important fragments can only be found in the darkness. I want to teach you how to harness and amplify the power of that shining spark, because this infinite source of light will do much more than help you navigate your darkest, most frightening, and loneliest moments. In this work, Dr. MaryCatherine McDonald explores the six obstacles that keep us from joy: hypervigilance, emotional numbing, fear of loss, conditioning, guilt, and shame. From there, she proposes a new way of understanding positive emotions -- those small, steady, and sometimes uncomfortable experiences that arise in the dark and sustain true emotional resilience. Drawing on neurobiology that explains how trauma and suffering affect us, Dr. McDonald offers simple exercises that allow us to reconnect with joy and gratitude in small yet powerful doses. By showing that happiness and hope can also emerge in the toughest moments, Reset Joy helps us recognize the light even in the midst of darkness. Artikel-Nr. 9791387974121
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