La force: De la science au terrain - Softcover

Inhaltsangabe

La Force - De la science au terrain est la traduction officielle en
français de la dernière édition du best-seller américain Science and
Practice of Strength Training, la référence mondiale dans le domaine de la
musculation.

Cet ouvrage aborde la complexité des programmes de musculation tout en
proposant des méthodes simples.

Il s’appuie sur les dernières recherches scientifiques mondiales pour
proposer de nouveaux concepts physiologiques et fournir aux lecteurs des
programmes d’entraînement individualisés.

Les auteurs intègrent ces concepts dans des principes solides, des
applications pratiques, et surtout leur expérience de coaching.

Trois chapitres sont consacrés plus spécifiquement aux femmes, aux jeunes
athlètes et aux personnes âgées.

L’ouvrage est divisé en trois parties :

- la base de l’entraînement en force, avec les concepts,

les forces spécifiques requises

- les méthodes de conditionnement de la force

- la formation selon les catégories d’athlètes.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.