Musculation - Votre performance étape par étape - Softcover

Baechle Thomas R.; Earle Roger W.

 
9791091285568: Musculation - Votre performance étape par étape
Softcover
ISBN 13: 9791091285568
Verlag: 4trainer, 2021

Inhaltsangabe

Combinant l’expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant charges de poids (poids libres et machines) et répétitions. Apprenez quels exercices ciblent quels muscles et comment les exécuter correctement

et en toute sécurité.

Dans cet ouvrage, vous trouverez :

Plus de 30 exercices illustrés par des photographies ;

Des instructions étape par étape pour calculer des charges

d’entraînement sûres ;

Des conseils pour aborder les séances et concevoir

un programme d’entraînement global sur mesure ;

Des recommandations en nutrition pour maximiser vos résultats.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Thomas R. Baechle a été coach de musculation et préparateur physique pendant vingt ans. Il est actuellement professeur et directeur du département des sciences de l'exercice à l'université de Creighton. Il est cofondateur et ancien président de la National Strength and Conditioning Association (NSCA). Roger W. Sade est directeur de la division scientifique, technique et médicale (STM) et directeur de la division de l'enseignement professionnel pour Human Kinetics.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
4trainer
Erscheinungsdatum
2021
Sprache
Französisch
ISBN 13 
9791091285568
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
219
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
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