100+ MUDRA - Softcover

Inhaltsangabe

100+ MUDRA

Scopri la saggezza dei mudra, un'antica pratica che utilizza semplici gesti delle mani per favorire l'equilibrio dell'energia naturale del corpo. Radicati nelle tradizioni dello yoga, i mudra sono associati ai cinque elementi - Fuoco, Aria, Spazio, Terra e Acqua - e vengono tradizionalmente utilizzati per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo.

Questa guida pratica rende i mudra semplici e accessibili a tutti.

All'interno del libro troverai:

• Oltre 100 mudra con istruzioni passo dopo passo.
• Un Indice A-Z di Disturbi e Benessere con oltre 300 problematiche comuni.
• Codici QR per ogni mudra con dimostrazioni video.
• La relazione tra i cinque elementi, le dita e l'equilibrio energetico.
• Il legame tradizionale tra emozioni, organi e benessere.
• Routine quotidiane per favorire rilassamento, concentrazione, vitalità e armonia.
• Indicazioni pratiche per principianti ed esperti.

Progettato sia come guida sia come manuale di consultazione, questo libro ti aiuta a trovare rapidamente il mudra più adatto grazie al suo Indice di oltre 300 Disturbi e Benessere.

Se desideri sostenere il tuo benessere generale, ridurre lo stress, migliorare la concentrazione o scoprire una delle più antiche tradizioni basate sui gesti delle mani, 100+ Mudra è una risorsa pratica per la vita di tutti i giorni.

Scopri il potenziale delle tue mani e rendi i mudra parte del tuo percorso di benessere.

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