Estirándose (No Ficción) - Softcover

Anderson, Bob

 
9788491873006: Estirándose (No Ficción)
Softcover
ISBN 10: 8491873007 ISBN 13: 9788491873006
Verlag: RBA Bolsillo, 2021

Inhaltsangabe

Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

    • Es la guía más completa y propone, entre otros:

  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte.
  • Programas para superar el dolor de espalda.
  • Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

    • Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

    Über die Autorin bzw. den Autor

    BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

    Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

    „Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

    Verlag
    RBA Bolsillo
    Erscheinungsdatum
    2021
    Sprache
    Spanisch
    ISBN 10 
    8491873007
    ISBN 13 
    9788491873006
    Einband
    Taschenbuch
    Anzahl der Seiten
    256
    Kontakt zum Hersteller
    Nicht verfügbar
    Verantwortliche Person
    Nicht verfügbar