Resiliente: C�mo desarrollar un inquebrantable n�cleo de calma, fuerza y felicidad. (Psicoemoci�n) - Softcover

Hanson, Rick; Hanson, Forrest

9788484458098: Resiliente: C�mo desarrollar un inquebrantable n�cleo de calma, fuerza y felicidad. (Psicoemoci�n)

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ISBN 10: 8484458091 ISBN 13: 9788484458098

Verlag: Gaia Ediciones, 2019

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�ber die Autorinnen und Autoren

RICK HANSON es psic�logo, antiguo miembro del Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley y autor de �xito. Sus libros han sido traducidos a veintis�is idiomas y entre ellos figuran Cultiva la felicidad, Cerebro de Buda y Solo una cosa. Vive con su mujer en San Rafael, California, y tiene dos hijos ya adultos.

FORREST HANSON es escritor y consultor empresarial. Edita Eusophi, una p�gina web dedicada a publicar contenidos de gran calidad procedentes de expertos en felicidad, salud �ptima y sabidur�a. Se gradu� en la Universidad de California en Berkeley, reside en la Bay Area de San Francisco y se toma el baile como una afici�n muy seria.

Von der hinteren Coverseite

�Con m�todos situados en la intersecci�n de la neurociencia, la psicolog�a y la pr�ctica contemplativa, el doctor Rick Hanson nos ense�a a desarrollar recursos psicol�gicos duraderos como el coraje, la gratitud y la compasi�n y a convertirnos en seres humanos resilientes en este mundo moderno y enloquecido. Si est�s buscando la forma de alcanzar m�s calma, alegr�a y paz interior, este libro es para ti�. Mark Hyman, director del Cleveland Clinic Center for Functional Medicine �Rick Hanson nos muestra con brillantez y experiencia el modo de cultivar las caracter�sticas b�sicas de una vida feliz y plena. Resiliente te ofrece justo lo que necesitas para lograr una transformaci�n positiva: estrategias accesibles y poderosas que despiertan tu inteligencia natural, tu confianza en ti mismo y tu coraz�n�. Tara Brach, autora de Aceptaci�n radical y Refugio verdadero �En este libro trascendental, Rick Hanson gu�a al lector con pasos sencillos y pr�cticos a construir y reforzar el recurso vital de la resiliencia. En un lenguaje claro, con abundante investigaci�n y sabidur�a y muy poca jerga profesional y t�picos, Hanson nos muestra que todos podemos desarrollar “un n�cleo firme de calma, fuerza y felicidad”. Un libro muy importante, valioso tanto para el profesional como para quien est� interesado en conseguir vitalidad y plenitud�. Peter A. Levine, autor de Sanar el trauma y Trauma y memoria �Rick y Forrest han desplegado una base sencilla y elegante de potentes t�cnicas para desarrollar ese “n�cleo firme de calma, fuerza y felicidad”, que es el anhelo secreto de todo coraz�n humano. Hablando como psic�loga y como compa�era de viaje, es el libro m�s valioso y completo sobre el desarrollo humano que he le�do jam�s�. Joan Borysenko, autora de Pase lo que pase, no es el fin del mundo.

Auszug. � Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.

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Verlag: Gaia Ediciones
Erscheinungsdatum: 2019
Sprache: Spanisch
ISBN 10: 8484458091
ISBN 13: 9788484458098
Einband: Tapa blanda
Auflage: 1
Anzahl der Seiten: 320
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Resiliente

Hanson, Rick

Verlag: Gaia Ediciones., 2019

ISBN 10: 8484458091 ISBN 13: 9788484458098

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Anbieter: Agapea Libros, Malaga, MA, Spanien

Verk�uferbewertung 5 von 5 Sternen

Zustand: New. Idioma/Language: Espa�ol. En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy d�a resulta cada vez m�s importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasi�n, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero. Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles; la resiliencia aut�ntica abarca mucho m�s: la necesitamos a diario para sacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar el estr�s, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades que nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y con plenitud. En una estimulante combinaci�n de neurociencia, mindfulness y psicolog�a, Resiliente nos ense�a a desarrollar 12 fortalezas vitales que ya est�n programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestra capacidad de resiliencia. A trav�s de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva ?que consiste en superar la habitual tendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasi�n, una valoraci�n positiva de nosotros mismos, alegr�a y paz interior?, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican c�mo poner en pr�ctica dichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar las oportunidades con m�s confanza en nosotros mismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad. *** Nota: Los env�os a Espa�a peninsular, Baleares y Canarias se realizan a trav�s de mensajer�a urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Artikel-Nr. 17794281

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