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Respiración mindfulness : la manera más sencilla de alcanzar la atención plena (Psicoemoción) - Softcover

Elliot, Rose

 
9788484457114: Respiración mindfulness : la manera más sencilla de alcanzar la atención plena (Psicoemoción)
Softcover
ISBN 10: 8484457117 ISBN 13: 9788484457114
Verlag: Gaia Ediciones, 2017

Inhaltsangabe

Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicar mindfulness. Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemos acceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestras circunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propia respiración. Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sin esfuerzo.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Rose Elliot, pionera de la cocina vegetariana, fue nombrada Miembro de la Orden del Imperio Británico en el año 1999 por su contribución como chef a este tipo de alimentación. Hace algunos años, Rose escuchó hablar a un monje budista sobre las Cuatro Nobles Verdades y afirmar que todo lo que se necesita saber sobre el budismo podría resumirse en el reverso de una tarjeta postal. Este hecho inspiró la práctica meditativa de la autora, así como sus escritos y su amor e interés por el budismo. Elliot ha escrito también el bestseller I Met a Monk.

Von der hinteren Coverseite

Ser consciente de tu respiración significa simplemente observarla y dirigir tu atención a ese proceso corporal sin controlarlo ni juzgarlo, permitiendo que sea tal y como es. Este libro inspirador contiene 16 ejercicios de respiración mindfulness basados en el Anapanasati Sutta, un texto que recoge las enseñanzas universales del Buda acerca de la atención plena.

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Verlag
Gaia Ediciones
Erscheinungsdatum
2017
Sprache
Spanisch
ISBN 10 
8484457117
ISBN 13 
9788484457114
Einband
Taschenbuch
Auflage
1
Anzahl der Seiten
192
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Verantwortliche Person
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