El Metodo Gabriel: Transforma Tu Cuerpo Sin Hacer Dieta = The Gabriel Method (Nutrición y dietética) - Softcover

Inhaltsangabe

Un enfoque radicalmente nuevo, cientifico y muy didactico, para perder peso sin dieta ni recuento de calorias.

Decidido a poner fin a su obesidad morbida, Jon Gabriel Ilevo a cabo estudios de bioquimica y nutricion, y acabo descubriendo la que hoy constituye la premisa de su metodo: el cuerpo engorda cuando interpreta que es lo mejor para nosotros.

POR eso, el mejor sistema para adelgazar, dice el autor, no pasa por la privacion y el esfuerzo sino por comprender la logica interna de nuestro organismo y trabajar en ella: se trata de conseguir que el cuerpo quiera estar delgado. El metodo Gabriel propone sencillas tecnicas que buscan no tanto hacerte perder peso como revertir los factores que desencadenan el programa de la obesidad en el metabolismo: falta de nutrientes esenciales, estres, sobrepeso emocional e incluso una necesidad no satisfecha. Un programa completo e infalible capaz no solo de transformar tu cuerpo sino todos los aspectos de tu vida.

Por lo general, cuando nos planteamos adelgazar, abordamos la cuestion desde un plano fisico y empleamos sistemas que buscan forzar al organismo: calorias, dietas, pildoras, cirugia o cambio de habitos. Sin embargo, existe un segundo plano, mas amplio y relevante: aquel que conecta el cuerpo y la mente. La obesidad, dice Jon Gabriel, puede proceder de una estrategia inconsciente de supervivencia; en ese caso, la grasa actua como una barrera mediante la cual el cuerpo cree estar protegiendonos. Otras veces, una falta de dinero, amor, atencion o espiritualidad puede traducirse en necesidad de comer. Mientras que la mayoria de programas obvia estas causas inconscientes, El metodo Gabriel deja de lado el sintoma para centrarse en el porque de la obesidad: nadie debe sentirse culpable por engordar puesto que el cuerpo tiene sus razones.

El metodo Gabriel no requiere dieta ni esfuerzo, porque cambia absolutamente tu relacion con la comida. Notaras que tienes menos hambre y te apeteceran alimentos mas saludables. Dia a dia, desbordaras energia y entusiasmo. Por encima de todo, tu cuerpo dejara de ser tu enemigo para convertirse en tu aliado.

Licenciado en Ciencias Economicas por la Universidad de Pennsylvania, Jon Gabriel completo su formacion con estudios de bioquimica, nutricion, neurobiologia y psicologia. Decidido a poner fin a su obesidad morbida, que lo Ilevo a pesar 182 kilos, acabo perdiendo 103 sin dieta y sin cirugia. Por si fuera poco, su cuerpo no mostraba signo alguno de haber padecido sobrepeso en el pasado, algo que revoluciono a la comunidad cientifica. Su primer libro, El metodo Gabriel, ha sido traducido a varios idiomas y ha ayudado a personas de todo el mundo a perder peso sin esfuerzo mediante un sistema que adopta una perspectiva holistica.

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