Ponte En Forma Sin Moverte De Tu Silla - Ejercicios Y Consejos Para Ayudarte A Estirar Y Fortalecer Tu Cuerpo (DEPORTE) - Softcover
Inhaltsangabe
EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO "Ponte en forma sin moverte de tu silla" es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas del cuerpo, de los pies a la cabeza. En sus páginas encontrarás: · Instrucciones paso a paso para ejercitar todo el cuerpo. · Ilustraciones sencillas para que puedas realizar fácilmente cada ejercicio. · Consejos sobre cómo sentarse con una buena postura. · Técnicas de respiración para ayudarte a relajar y a reducir la tensión.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Taylor Spencer es una apasionada de la salud y el bienestar, por ello se ha especializado en libros de ejercicio físico e, incluso, de alimentación. Con su sencillo y motivador enfoque ha conseguido que muchos lectores se pongan manos a la obra y mejoren su salud mediante el ejercicio físico.
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EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO "Ponte en forma sin moverte de tu silla" es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas del cuerpo, de los pies a la cabeza. En sus páginas encontrarás: · Instrucciones paso a paso para ejercitar todo el cuerpo. · Ilustraciones sencillas para que puedas realizar fácilmente cada ejercicio. · Consejos sobre cómo sentarse con una buena postura. · Técnicas de respiración para ayudarte a relajar y a reducir la tensión.
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Ponte en forma sin moverte de tu silla: Ejercicios y consejos para ayudarte a estirar y fortalecer tu cuerpo
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Paperback. Zustand: Very Good. No Jacket. May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Artikel-Nr. G8419870129I4N00
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Ponte en forma sin moverte de tu silla
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Ponte en forma sin moverte de tu silla
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PONTE EN FORMA SIN MOVERTE DE TU SILLA
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Tapa blanda. Zustand: Nuevo. Ponte en forma sin moverte de tu silla es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas del cuerpo, de los pies a la cabeza. Ponte en forma sin moverte de tu silla no solo contiene ejercicios que se centran en fortalecer y estirar tus músculos, también promueve otros hábitos saludables, como una respiración más profunda y con centrada. El oficinista medio pasa entre cuatro y nueve horas diarias en su escritorio. Estar sentado mucho tiempo puede provocar problemas de salud tales como rigidez muscular, tensión en los hombros, dolor de espalda y calambres en las piernas, que pueden acabar pasando factura a tu salud física y mental. Encontrar formas que te ayuden a moverte puede marcar una gran diferencia y, gracias a este libro, permanecer sentado no significa que tengas que adoptar una actitud sedentaria durante todo el día. Sigue leyendo para descubrir ejercicios que se centran en fortalecer y estirar partes específicas de tu cuerpo con el fin de ayudar a minimizar la rigidez muscular y mejorar tu movilidad. Intenta convertir estos ejercicios y estiramientos en un hábito. Si los practicas todos los días, además de los ejercicios diarios recomen dados por las autoridades sanitarias, se convertirán en algo natural. Artikel-Nr. DTF9788419870124
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Ponte en forma sin moverte de tu silla Ejercicios y consejos para ayudarte a estirar y fortalecer tu cuerpo
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Zustand: Nuevo. EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO "Ponte en forma sin moverte de tu silla" es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas del cuerpo, de los pies a la cabeza. En sus páginas encontrarás: Instrucciones paso a paso para ejercitar todo el cuerpo. Ilustraciones sencillas para que puedas realizar fácilmente cada ejercicio. Consejos sobre cómo sentarse con una buena postura. Técnicas de respiración para ayudarte a relajar y a reducir la tensión. Artikel-Nr. 0010426299
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Ponte en forma sin moverte de tu silla
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