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Estiramientos 50+: In Programa De Ejercicios Para Incrementar La Flexibilidad, Evitar Lesions Y Disfrutar De Una Vida Activa (Vida activa y deporte) - Softcover
Inhaltsangabe
Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud.Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50.En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad.Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.
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Comentario del autor
Con más de 45 años de experiencia en el sector de la salud y el fitness, el Dr. Karl Knopf ayuda a miles de personas con sus ejercicios especializados. Es participante habitual en congresos de salud en Estados Unidos y ha hecho varias apariciones en el programa de televisión Sit and Be Fit, entre otros medios de comunicación. También ha colaborado en Wall Street Journal, con artículos sobre fitness para personas mayores o con discapacidad.
Actualmente, el Dr. Knopf es el director de las áreas de fitness terapéutico y fitness para la tercera edad de la Asociación Internacional de Ciencias del Deporte.
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- VerlagGRIJALBO
- Erscheinungsdatum2018
- ISBN 10 841689549X
- ISBN 13 9788416895496
- EinbandTapa blanda
- SpracheSpanisch
- Anzahl der Seiten144
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Beispielbild für diese ISBN
Estiramientos 50+ / Stretching For 50+
Verlag:
Penguin Random House Grupo Editorial, 2018
ISBN 10: 841689549X
ISBN 13: 9788416895496
Gebraucht
Softcover
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Estiramientos 50+ / Stretching For 50+
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