Medytacja dzien po dniu - Softcover

Ksiazka laczy w sobie urode pieknego albumu z reprodukcjami arcydziel malarstwa i uzytecznosc podrecznika, w którym autor uczy nas - w sposób poetycki i konkretny jednoczesnie - jak zyc bardziej swiadomie, jak byc bardziej obecnym w swoim zyciu.
Dziela sztuki sluza za punkt wyjscia do poruszania kolejnych zagadnien: praca z oddechem, obserwowanie swoich mysli, dostrzeganie tego, co zwyczajne lub niewidoczne, akceptacja, odpuszczanie... W swiecie zdominowanym przez szybkosc, w którym czlowiek zyje pod presja czasu, odruchowo i nieraz bezrefleksyjnie sie jej poddajac, predzej czy pózniej zaczyna odczuwac naturalna potrzebe, by zwolnic, i zaczyna poszukiwac sposobu, by zyc w wiekszej harmonii z soba i swiatem. Medytacja uwaznosci jest doskonala odpowiedzia na te poszukiwania. Jest ona dla naszego umyslu tym, czym cwiczenia fizyczne sa dla naszego ciala.