Uniwersalny trening personalny

1 durchschnittliche Bewertung
( 1 Bewertungen bei Goodreads )
 
9788363534066: Uniwersalny trening personalny

¡Atención! No hay versión española! Polaco edicion.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Reseña del editor:

Najnowsza ksiazka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doswiadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choinskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedz na potrzeby kobiet i mezczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujacych zarówno cwiczenia funkcjonalne, jak i silowe czy fitness. Ponad 200 cwiczen z wlasnym ciezarem ciala i sprzetem, ulozonych w urozmaicone programy treningowe, pozwola kazdemu znalezc cos dla siebie. Cwiczenia wyrózniaja sie wielofunkcjonalnoscia i kreatywnym wykorzystaniem sprzetu: pilki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odwazników, laweczki, hantli czy sztangi. Ksiazka pomaga osiagnac indywidualnie zalozony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tluszczowej, przez sile i sprawnosc, do wypracowania masy miesniowej. Prezentuje metody, które pozwola w latwy i szybki sposób ulozyc wlasny skuteczny program treningowy i zbudowac optymalna jednostke treningowa. Programy treningowe uwzgledniaja wszystkie poziomy zaawansowania, od poczatkujacych do zaawansowanych i zawieraja rekomendacje dla kobiet i mezczyzn. Ksiazka przybliza równiez technike wykonywanych cwiczen, pomagajac swiadomie pracowac nad postepami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrac odpowiedni sprzet do cwiczen, jak zorganizowac sale treningowa we wlasnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywnosci fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy sie, od czego zaczac proces pracy nad wlasnym cialem, w jaki sposób sie motywowac i prawidlowo odzywiac oraz jak skutecznie trenowac samodzielnie w domu, w silowniach czy klubach fitness, aby osiagnac spektakularne i dlugotrwale efekty!

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

(Keine Angebote verfügbar)

Buch Finden:



Kaufgesuch aufgeben

Sie kennen Autor und Titel des Buches und finden es trotzdem nicht auf ZVAB? Dann geben Sie einen Suchauftrag auf und wir informieren Sie automatisch, sobald das Buch verfügbar ist!

Kaufgesuch aufgeben