Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - ADHS im Erwachsenenalter: Mit fundierter Aufkl�rung und individuellen Strategien einen entspannten, produktiven und erfolgreichen Alltag schaffenKonzentration, Aufmerksamkeit oder Impulsivit�t sind bei Ihnen ein besonderes Thema Sie fragen sich, ob Sie einfach nur ein bisschen unruhiger sind oder tats�chlich ADHS-Symptome erleben Wom�glich halten Sie bereits eine Diagnose in der Hand In jedem Falle haben Sie vermutlich jede Menge Fragen - und die beantwortet dieser Ratgeber kompetent, verst�ndlich und praxistauglich!ADHS bei Erwachsenen - ja, das gibt es wirklich, und auch, wenn die Forschung das Thema noch nicht lange auf dem Schirm hat, stehen zentrale Erkenntnisse fest: Konzentrations- und Fokussierungsprobleme, innere Unruhe und Anspannung, emotionale Labilit�t und Desorganisation sind typische Symptome, aus denen dann Schwierigkeiten bei Schlaf, Entspannung, Gef�hlskontrolle, Zwischenmenschlichem oder auch Beruflichem entstehen k�nnen. Umso wichtiger ist es, als Betroffener oder Angeh�riger Bescheid zu wissen, denn mit dem richtigen Umgang l�sst sich der Alltag problemlos auf ADHS-Bed�rfnisse umstellen. Dieses Buch kl�rt Sie deshalb zun�chst leicht verst�ndlich �ber das St�rungsbild auf und pr�sentiert Ihnen anschlie�end zahlreiche praxistaugliche und kinderleicht umsetzbare Strategien, mit denen Sie Ihr Leben auf Sie zugeschnitten gestalten. ADHS ist doch unheilbar Das stimmt, aber mit der passenden Alltagsroutine k�nnen Sie Beeintr�chtigungen ganz einfach minimieren und zus�tzlich erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie Ihre 'St�rung' als Superpower auch gezielt nutzen!ADHS im Erwachsenenalter: Machen Sie sich systematisch und kompakt mit dem aktuellen Stand der Wissenschaft, Symptomen, Diagnosem�glichkeiten und vielem mehr vertraut, um in k�rzester Zeit zum Experten f�r Ihre St�rung zu werden.ADHS-Tool-Box: Ob Zeitmanagement, Sozialleben, Konzentration, Berufsleben oder Alltagsstrategien - entdecken Sie sofort anwendbare Techniken und Profitipps, mit denen Sie Ihre individuellen Problemfelder m�helos in den Griff kriegen.Superpower ADHS: Finden Sie heraus, wie Sie 'Begleitsymptome' wie Kreativit�t, Hyperfokus, Flexibilit�t oder hohe Empathie gezielt als St�rke einsetzen und davon in Berufs- und Privatleben profitieren.Workbook Alltags-Techniken: Mit Challenges, �bungen, Selbsttests oder Reflexions�bungen setzen Sie erlernte Tools rund um Effizienz, Beziehungen, Kommunikation & Co. ganz einfach in die Praxis um.Mit diesem Buch gelangen Sie zu einem optimal auf Sie zugeschnittenen Umgang mit der St�rung und lassen nicht l�nger zu, dass ADHS ihr Leben bestimmt. Zus�tzlich hilft Ihnen der Bonusteil zum Thema 'Gesundheit & Selbstf�rsorge' dabei, in den Bereichen Schlaf, Screen-Verhalten, Ern�hrung, Dopamin-Stoffwechsel und vielen mehr die perfekten Alltagsstrategien f�r Ihr individuelles Wohlbefinden zu entwickeln. Artikel-Nr. 9783989100176

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ADHS Erwachsene: Die grosse ADHS Toolbox f�r maximale Aufmerksamkeitssteigerung, effektives Zeitmanagement und stabile Beziehungen - inkl. Praxis-Workbook f�r direkten Anwendungserfolg

Steffens, Jakob

Verlag: edition JT, 2023

ISBN 10: 3989100173 ISBN 13: 9783989100176

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Zustand: New. KlappentextADHS im Erwachsenenalter: Mit fundierter Aufklaerung und individuellen Strategien einen entspannten, produktiven und erfolgreichen Alltag schaffenKonzentration, Aufmerksamkeit oder Impulsivitaet sind bei Ihnen ein besonderes T. Artikel-Nr. 1290636628