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Críticas:
"Gut nachvollziehbare Anleitungen und die angenehme Stimme von Doris Kirch machen dem Stress schnell den Garaus." --Hannoversche Allgemeine Zeitung, 4.3.2010
"Auftanken, entspannen, zur Ruhe kommen, Sand unter den Füßen spüren ... Urlaubsgefühl. Das kann man jeden Tag genießen: mit den Meditationen von Doris Kirch (...) - locker bleiben kann gelernt werden." --praxis+recht 2/2010
"Kurz gesagt, alles, was für Ihre tägliche Entspannung und Regeneration gut ist." --Clivia, April 2010
Reseña del editor:
"Auftanken, entspannen, zur Ruhe kommen, Sand unter den Füßen spüren ... Urlaubsgefühl. Das kann man jeden Tag genießen: mit den Meditationen von Doris Kirch (...) - locker bleiben kann gelernt werden." --praxis+recht 2/2010
"Kurz gesagt, alles, was für Ihre tägliche Entspannung und Regeneration gut ist." --Clivia, April 2010
Viele Wege führen zur Gelassenheit - doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch ("Handbuch Stressbewältigung").
CD 1: Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen.
CD 2: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Eine dynamische Methode für aktive Menschen, die nicht innerhalb von zwei Sekunden von 100 auf Null herunterschalten können.
CD 3: Geführte Meditationen: "Ängste überwinden" - In der Vielschichtigkeit unserer Psyche gibt es eine Instanz, die sehr viel weiser ist als unser Tagesbewusstsein. Lernen Sie in einer geführten Meditation, mit Hilfe dieser Instanz Ihre Ängste zu überwinden. "Kraft schöpfen" - Lassen Sie sich zu einem Abend am Strand entführen und tanken Sie in der untergehenden Sonne Kraft für die vor Ihnen liegenden Aufgaben.
CD 4: Begleitung auf dem Arbeitsweg: "Motivation für den Arbeitstag" - Gedanken und Übungen für den Weg zur Arbeit, die Sie auf die Anforderungen des Arbeitstags einstimmen. "Entspannt nach Hause kommen" - Beruhigen Sie Ihre Gedanken und verarbeiten Sie Ihren Tag.
CD 5 Musikalische Tiefenentspannung: Tauchen Sie mit der Musik in die kraftvolle Tiefe des Meeres ein, um dort mit der Stille Ihrer eigenen Mitte in Berührung zu kommen.
Wichtige Einsatzmöglichkeiten und wertvolle Hintergründe zu den einzelnen Methoden vermittelt das Begleitbuch (ausführliches Booklet).
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
- VerlagMankau Verlag
- Erscheinungsdatum2010
- ISBN 10 3938396407
- ISBN 13 9783938396407
- EinbandCD de audio
- Auflage2
- Anzahl der Seiten38
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Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren : Anleitungen und Übungen für jede Lebenslage
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Buchbeschreibung Audio-CD. Zustand: Neu. Neuware - Viele Wege führen zur Gelassenheit - doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch ('Handbuch Stressbewältigung').CD 1:Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen.CD 2:Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Eine dynamische Methode für aktive Menschen, die nicht innerhalb von zwei Sekunden von 100 auf Null herunterschalten können.CD 3:Geführte Meditationen: 'Ängste überwinden' - In der Vielschichtigkeit unserer Psyche gibt es eine Instanz, die sehr viel weiser ist als unser Tagesbewusstsein. Lernen Sie in einer geführten Meditation, mit Hilfe dieser Instanz Ihre Ängste zu überwinden.'Kraft schöpfen' - Lassen Sie sich zu einem Abend am Strand entführen und tanken Sie in der untergehenden Sonne Kraft für die vor Ihnen liegenden Aufgaben.CD 4: Begleitung auf dem Arbeitsweg: 'Motivation für den Arbeitstag' - Gedanken und Übungen für den Weg zur Arbeit, die Sie auf die Anforderungen des Arbeitstags einstimmen.'Entspannt nach Hause kommen' - Beruhigen Sie Ihre Gedanken und verarbeiten Sie Ihren Tag.CD 5: Musikalische Tiefenentspannung: Tauchen Sie mit der Musik in die kraftvolle Tiefe des Meeres ein, um dort mit der Stille Ihrer eigenen Mitte in Berührung zu kommen.Wichtige Einsatzmöglichkeiten und wertvolle Hintergründe zu den einzelnen Methoden vermittelt das Begleitbuch (ausführliches Booklet). Artikel-Nr. 9783938396407
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Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren
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Buchbeschreibung CD. Zustand: New. Doris Kirch ist Achtsamkeitslehrerin und praktizierte seit 1985 zunaechst Zen-Buddhismus, um sich spaeter der Vipassana-Tradition zuzuwenden. 1997 gruendete sie das DFME Deutsches Fachzentrum fuer Achtsamkeit, in welchem sie gemeinsam mit einem Dozententeam Ach. Artikel-Nr. 5692830
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