Nie wieder Diät. Vom Diätzwang zum selbstbestimmten Essen - Softcover

Mit 13 Wegweisern, die aus dem Diätenzwang zur selbstkontrollierten, gesunden Ernährung führen, will [Sabine Szymanski] Leidgeprüften helfen, das innere Maß wiederzufinden. Sie gibt dabei praktische Leitfäden mit auf dem Weg und hat unkonventionelle Ideen. Intelligenter, vielversprechender Ansatz! --Rheinfalz

Ein Selbsthilfeprogramm für Menschen, die ohne Diät schlank sein und frei von Esszwängen leben wollen. Sie lernen das innere Maß wiederzugewinnen, statt mit Essen Stress zu kompensieren. Hier gilt es, einen Ausgleich zu schaffen. Mit Arbeitsblättern zur Selbsterkenntnis, Zielfindung und Selbstkontrolle hilft der Ratgeber, den eigenen Weg zu finden. Trendthema: Ernährungsumstellung statt Diät - Selbstbestimmt essen und schlank sein - Ein erprobtes Selbsthilfeprogramm