Kräftigen und Dehnen im Kampfsport: Optimale Vorbereitung für Training und Wettkampf

 
9783898997867: Kräftigen und Dehnen im Kampfsport: Optimale Vorbereitung für Training und Wettkampf
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Wolfgang Skridlo
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag Mai 2013 (2013)
ISBN 10: 3898997863 ISBN 13: 9783898997867
Neu Taschenbuch Anzahl: 2
Anbieter
AHA-BUCH GmbH
(Einbeck, Deutschland)
Bewertung
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Buchbeschreibung Meyer & Meyer Fachverlag Mai 2013, 2013. Taschenbuch. Buchzustand: Neu. 241x167x12 mm. Neuware - Kampfsport fordert und fördert den Körper so umfassend wie kaum eine andere Sportart. Oft extreme Kicktechniken fordern dem Körper über Jahre hinweg alles ab. Aufwärmen, Dehnen und Kräftigen sind daher unabdingbare Voraussetzungen, um erfolgreich zu sein und gesund zu bleiben. Unzureichendes oder gar falsches Training schadet dem Körper mehr als es ihm nutzt. Dieses Buch beschreibt die optimale Verknüpfung von Aufwärmen, Dehnen und Kräftigen einzelner Techniken mit detaillierten Bildern und Texten unter dem Aspekt der Funktionalität und Sinnhaftigkeit. Ziel des Buchs ist es, das Aufwärmen und Dehnen vor Trainingseinheiten und Wettkämpfen so zeitsparend, effektiv und lang anhaltend zu gestalten, dass anschließend sofort optimal vorbereitet ins Haupttraining oder in den Wettkampf übergegangen werden kann. Daneben werden die verschiedenen Arten des herkömmlichen Dehnens aufgezeigt. Ein Muss für alle Kampfsportler aus den Bereichen Taekwondo, Kickboxen, Karate, Kung Fu. 144 pp. Deutsch. Artikel-Nr. 9783898997867

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