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Buchbeschreibung paperback. Zustand: New. Language: ger. Artikel-Nr. 9783898995221
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Buchbeschreibung Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmà glichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen à berblick über Ziele, Trainingsmà glichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt.Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden kà nnen. Artikel-Nr. 9783898995221
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Buchbeschreibung Zustand: New. Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmoeglichkeiten des Stepgeraets fuer ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Ueberblick ue. Artikel-Nr. 5654008
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