Triathlontraining - Vom Ironman zum Jedermann - Softcover

Inhaltsangabe

Das Buch begleitet jeden Triathleten, ob Einsteiger, Wettkampf- oder Leistungssportler, auf einem erfolgreichen sportlichen Weg. Beginnend mit wichtigen Überlegungen für die eigene erfolgreiche Strategie, bietet das Fünf-Stufen Modell für jede Triathlondistanz umfangreiche Anleitungen und ausführliche Trainingspläne. Darüber hinaus findet sowohl der ambitionierte als auch der Einsteigerathlet die nötigen Hilfestellungen für sein Training und den Wettkampf. Das Buch umfasst u. a. folgende Themen: Erfolgreich kann im Triathlon jeder sein, Gesundheits-Check-up und Ausdauertest, alle Trainingsformen, u. a. Pulsmessung und Leistungsdia-gnostik, Ganzjahresplanung, unfangreiche Trainings-pläne in allen fünf Stufen, mentales Training, Ernährung, die richtigen Blutwerte, Stretching und Verlet-zungsprophylaxe, nützliche Anschriften sowie Anekdoten und fesselnde Berichte aus dem Leben eines Triathleten. Ein Beitrag von Prof. G. Kroeger zur Persönlichkeitsstruktur rundet das Trainingsbuch ab. Bei all seinen Betrachtungen und Empfehlungen geht der Autor stets von einem ganzheitlichen Ansatz aus und berücksichtigt, dass es für jeden Athleten neben dem faszinierenden Triathlon auch noch andere wichtige Dinge im Leben gibt.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.