Krafttraining im Studio (You can do it) - Softcover

Meier, Ralf

 
9783898991339: Krafttraining im Studio (You can do it)
Softcover
ISBN 10: 3898991334 ISBN 13: 9783898991339
Verlag: Meyer & Meyer, 2005

Inhaltsangabe

Über 500 Muskeln halten unseren Körper in Bewegung und im Gleichgewicht.
Die zunehmende Bewegungsarmut in unseren Breitengraden macht uns das Leben jedoch immer schwerer. Dauerhaft unterforderte Muskeln bilden sich zurück und können mit der Zeit ihre Aufgaben nicht mehr ausreichend erfüllen.
Weniger Muskelmasse bedeutete aber auch weniger Energieverbrauch. Druch die Vernachlässigung der Muskeln beschleunigt sich somit die Einlagerung von Körperfett.
Der vorliegende Ratgeber zeigt, wie man in jedem Alter durch ein gezieltes Krafttraining die Leistungsfähigkeit und das Aussehen optimal verbessern kann. Ausführliche Übungsreihen für Anfänger und Fortgeschrittene widmen sich allen wichtigen Muskelpartien. Vergessen Sie nicht: Ihre Muskeln sind mitentscheidend dafür, ob Sie mit 70 Jahren auf fremde Hilfe angewiesen sind oder zwei Treppenstufen auf einmal nehmen.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Ralf Meier arbeitet seit fast 25 Jahren in der Fitnessbranche, u. a. als Leiter eines Wellnessklubs und als leitender Redakteur der Zeitschrift „Sport & Fitness“. Die praktische Seite des Krafttrainings ist ihm daher bestens vertraut. In seiner Freizeit ist der Autor regelmäßig auf der Laufstrecke und im Sportstudio aktiv.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Meyer & Meyer
Erscheinungsdatum
2005
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
3898991334
ISBN 13 
9783898991339
Einband
Taschenbuch
Auflage
1
Anzahl der Seiten
144
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
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