Probiers mal anders!: Zehn Strategien, die Ihr Leben verändern - Softcover

Probiers mal anders! : zehn Strategien, die Ihr Leben verändern. Bill O'Hanlon. Aus dem Amerikan. von Nicola Offermanns / LebensLust

2. Aufl. kart., 197 S. ; 21 cm; eine ausgestrichene Besitzerkennung auf dem Vorsatz wurde mit einem kleinen Papierzettel abgedeckt; guter Zustand Das wichtigste Prinzip des lösungsorientierten Ansatzes ist sehr pragmatisch: Wenn das, was Sie tun, nicht funktioniert, tun Sie etwas anderes!" Mit diesen Worten fordert Bill O'Hanlon seine Leser auf, ihm auf dem Weg durch die Denk- und Handlungsweisen der lösungsorientierten Therapie zu folgen. Aber nicht nur das: Der amerikanische Paar- und Familientherapeut regt seine Leser zur eigenständigen Reflexion ihrer Lebenssituation und zur Suche nach persönlichen Lösungen an. In zahlreichen Fallbeispielen zeigt der Autor, dass bei vielen Alltagsproblemen keine professionelle Therapie nötig ist, sondern eine oft belanglos scheinende Änderung eines Verhaltensmusters den Weg zur Lösung weisen kann. Welches Verhaltensmuster geändert werden sollte, muss jeder für sich selbst herausfinden. O'Hanlon stellt dafür zehn mögliche Wege bereit, vom Aufbrechen der Problemmuster" bis zur Rettungsaktion zwischenmenschlicher Beziehungen". Ein humorvoller Wegweiser durch den Dschungel des Lebens. (Detailinfo) // Inhalt Danksagung Paralyse durch Analyse: Von Schwierigkeiten zu Möglichkeiten Teil I: Die Vorgehensweise ändern Es ist idiotisch, immer wieder dasselbe zu tun und trotzdem unterschiedliche Ergebnisse zu erwarten 21 Wenn im Leben immer wieder dasselbe schiefläuft: Verhaltensmuster ändern 22 Erster Lösungsschlüssel: Problemmuster aufbrechen 25 Lösungsorientiertes Handeln 46 Zweiter Lösungsschlüssel: Lösungsmuster finden und anwenden 46 Teil II: Die Betrachtungsweise ändern Nichts ist gefährlicher als eine Idee - wenn es Ihre einzige ist 59 Anerkennung und Chance: Die Vergangenheit und die eigenen Gefühle hinter sich lassen 60 Dritter Lösungsschlüssel: Akzeptieren Sie Ihre Gefühle und Ihre Vergangenheit, ohne davon Ihr Verhalten in der Gegenwart oder Zukunft bestimmen zu lassen 62 Die Verlagerung der Aufmerksamkeit: Das, worauf man sich konzentriert, gewinnt an Bedeutung 81 Vierter Lösungsschlüssel: Die Aufmerksamkeit verlagern 82 Wie soll Ihr Traum in Erfüllung gehen, wenn Sie gar keinen haben? Die Zukunft nutzen, um Probleme zu lösen 95 Fünfter Lösungsschlüssel: Stellen Sie sich eine Zukunft vor, aus der sich Lösungen für die Gegenwart ableiten lassen 97 Lebensgeschichten neu erzählen: Vom Problemdenken zum lösungsorientierten Denken 108 Problemgeschichten erkennen 110 Sechster Lösungsschlüssel: Übersetzen Sie Problemgeschichten in lösungsorientierte Geschichten 116 Über sich selbst hinauswachsen: Lösungsorientierte Spiritualität 127 Siebter Lösungsschlüssel: Machen Sie sich die Spiritualität zunutze, um Probleme zu überwinden oder zu lösen 128 Teil III: Die Anwendung des lösungsorientierten Ansatzes auf bestimmte Lebensbereiche 143 Das koabhängige Aschenputtel, das einen Frauenhasser liebt: Lösungsorientierte Beziehungen 144 Quellen von Beziehungsproblemen: Problemanalysen, Schuldzuweisungen und Geplapper 144 Nachtrag zum Thema Anerkennung 145 Handlungssprache gegen Beziehungsprobleme 148 Achter Lösungsschlüssel: Bedienen Sie sich der Handlungssprache, um Ihre Beziehungsprobleme zu lösen 150 Der einzige Unterschied zwischen einer Furche und einem Grab ist die Größe: Die Veränderung von Beziehungsmustern 154 Rettungsaktion für zwischenmenschliche Beziehungen: Neun Methoden zur Überwindung von Beziehungskrisen 156 Frischer Wind für die Beziehung: Vier Beziehungsverstärker 161 Lösungsorientierte Sexualität 164 Vier Schritte zur lösungsorientierten Sexualität 164 Prinzipien einer lösungsorientierten Sexualität 166 Die Geister der Vergangenheit austreiben: Mit Ritualen die Vergangenheit bewältigen und Problemen vorbeugen 178 Neunter Lösungsschlüssel: Lösungsrituale, mit denen Sie die Vergangenheit bewältigen können 178 Zehnter Lösungsschlüssel: Entwickeln Sie stabilisierende und verbindende Rituale, um Problemen vorzubeugen und Beziehungen zu intensivieren 185 Wer auf die Nase fällt, hat sie immerhin schon mal vorn: Lösungsorientiert leben 190 Prinzipien einer lösungsorientierten Lebensweise 190 Die Zehn Gebote für Eltern oder: Vorsicht vor Experten! 192 Packen Sie es an und halten Sie an dem fest, was funktioniert 193 Literatur 196 Über den Autor 197 Z37068F6 ISBN 9783896708168 Gemäß §19 UStG weist dieser Verkäufer keine Mehrwertsteuer aus (Kleinunternehmerstatus)."Universitätsbibliotheken sowie öffentliche kommunale Bibliotheken können auf Rechnung beliefert werden. Ab 01.01.2023 erfolgt wegen der EPR keine Lieferung nach Österreich mehr; ab dem 01.01.2025 auch keine Lieferung nach Dänemark mehr. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 400. Artikel-Nr. 44087

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