Kein Kreuz mit dem Kreuz [Alemania] [VHS]

Ein Autorenkollektiv unter Leitung von Prof. Dr. Hans Steiner, Universität Karlsruhe, hat in leicht verständlicher und sehr auschaulicher Form eine Videokassette erstellt, in der Übungen demonstriert und erläutert werden, die die Wirbelsäule unterstützen und für einen gesunden Rücken sorgen.
Zur Einleitung wird in einer "kleinen Rückenschule" das wichtige Alltagsverhalten unter rückenschonenden Aspekten vorgestellt. Richtiges Sitzen, Stehen, Bücken etc. sind einige wesentliche Elemente, die häufig falsch gemacht werden und so zu Beschwerden im Kreuz führen können.
Im Hauptteil erfährt der Zuschauer anhand eines Lernprogrammes welche Übungen für die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule geeignet und hilfreich sind.
Anschließend heißt es dann: "Tägliches Üben beugt Rückenschmerzen vor". Fünf Kurzprogramme von jeweils ca. 5 Minuten Dauer zeigen dem aktiven Zuschauer wie er selbständig unter fachlicher Anleitung und mit Musik seinen Rücken trainieren kann.