Buchbeschreibung Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Stimmungsschwankungen, Ersch�pfung und Apathie, Angst und Panik bis hin zu Verzweiflung kennzeichnen das Lebensgef�hl von Menschen mit Depression oder Burn-out. Dr. Sabine Gapp-Bau�, Hypnosetherapeutin und �rztin f�r Naturheilverfahren, stellt in diesem Buch die wirksamsten Selbsthilfestrategien vor, die sich in Krisen und Zust�nden von Burn-out und Depression bew�hrt haben. Dabei geht die Autorin ganz von dem schwer zu ertragenden Lebensgef�hl der Betroffenen aus und begleitet sie Schritt f�r Schritt durch ihre verst�renden Seinszust�nde. Die Leser werden in die Lage versetzt, sich selbst tiefer zu verstehen, und erhalten direkt anwendbare Handlungsempfehlungen. Gleichg�ltig, ob Sie nur durch leichte, vor�bergehende Stimmungstiefs beeintr�chtigt sind oder ob Sie schon seit Jahren unter depressiven Zust�nden leiden - dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie selbst ganz konkret Ihren Heilungsprozess f�rdern k�nnen. Zu jedem der rund 50 Themen des Buches gibt es einen kurzen erkl�renden Vorspann und abschlie�end eine Zusammenfassung der praktischen Empfehlungen, die gezielte und schnelle Hilfe erm�glichen. Das Ziel: selbst aktiv werden, statt unt�tig auf das Wirksamwerden von Medikamenten oder Therapien zu warten. Einige Themen des Buches: - Der erste Schritt- Nervennahrung und St�rkungsmittel f�r die Seele- Probleme kompostieren, transformieren, eliminieren- Selbstf�rsorge statt Opferhaltung- Das Stress-Notprogramm f�r alle F�lleDie oft unorthodoxen Selbsthilfema�nahmen haben sich aus der langj�hrigen Behandlung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen und immer auch aus eigenen Krisenerfahrungen entwickelt. Ein kl�rendes Buch, das Mut macht. Schon beim Lesen erfahren die Leser unterst�tzende Begleitung, die vermittelt: Es gibt ein Leben nach Depression und Burn-out!'Dr. S. Gapp-Bau� schreibt mit einem ganzheitlichen Blick, der seelische und k�rperliche Aspekte gleicherma�en im Auge hat. Genau das ist bei einer Depression auch angebracht, weil sie sich auf allen Ebenen �u�ert. . Ein durch und durch praxisorientierter Ratgeber, der Fachwissen und Einf�hlungsverm�gen beweist.'Thomas M�ller-R�rich, Vorsitzender der Deutschen DepressionsLiga e. V. Artikel-Nr. 9783867311724

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