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Calisthenics – Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis: Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch

Schersten, Adam

 
9783864705243: Calisthenics – Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis: Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch
ISBN 10: 386470524X ISBN 13: 9783864705243
Verlag: books4success, 2018

Inhaltsangabe

Lassen Sie die Kurzhanteln fallen, lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht, um schlank und stark zu werden. Einerlei, wo Sie sind und wie beschäftigt Sie sind! In diesem Buch stellt Personal Trainer Adam Schersten ausgewogene Übungen vor, die Muskeln aufbauen und den ganzen Körper fit machen. Jeder Mann kann seine Figur in 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Adam Schersten ist ein staatlich geprüfter Personal Trainer in Manhattan. Er ist Experte für funktionelles Training und Mitgründer von First Move Wellness, einer Wellness-Beratungsfirma, die ihren Kunden gesunde Bewegungsmuster beibringt, um alltäglichen Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Mehr erfahren Sie unter firstmovewellness.com.

Von der hinteren Coverseite

DAS LEGENDÄRE KRAFTTRAINING FÜR DEN MODERNEN MANN So einfach kann fit werden und Muskeln aufbauen sein! Sie brauchen nur wenig Platz, nur wenig Zeit und keine Geräte oder Hanteln. Mit diesem einfachen und effektiven Trainingsprogramm nutzen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht, um schlank und stark zu werden, ganz egal, wo Sie sind, wer Sie sind und wie beschäftigt Sie sind. Jeder Mann kann seine Kondition, seine Kraft und sein Aussehen in maximal 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen! 75 überall durchführbare Übungen Ernährungstipps für Energie und Fitness Detaillierte Illustrationen für die perfekte Technik 3 Fitness-Programme: • 4 Wochen • 8 Wochen • 12 Wochen

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
books4success
Erscheinungsdatum
2018
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
386470524X
ISBN 13 
9783864705243
Einband
Broschiert
Auflage
3
Anzahl der Seiten
272
Kontakt zum Hersteller
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