Stolberg, Norbert Selbstverteidigung

ISBN 13: 9783842381711

Selbstverteidigung

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9783842381711: Selbstverteidigung
Vom Verlag:

S.M.A.R.T. Defence ist eine Form der Selbstverteidigung, wo das Wissen um Prävention, Aufmerksamkeit, Kontrolle, Verhalten, Körpersprache und Psyche in ihrer Bedeutung gleichgestellt ist, mit den Techniken der Selbstverteidigung. Unzureichendes oder falsches Verhalten im Falle einer Selbstverteidigung, haben letztlich die gleichen negativen Konsequenzen, wie wenn ein Angriff nicht, oder fehlerhaft abgewehrt wird. Die elementaren Bestandteile von S.M.A.R.T. Defence sind: • präventives Verhalten • weiter entwickeln der natürlichen Aufmerksamkeit • natürliche Reflexe nutzen und optimieren • Umgang mit Angst, Adrenalin, Hemmschwellen • Körpersprache beachten und verstehen • Verhalten bei Bedrohungen • erlernen von Verteidigungs- und Angriffstechniken • Stresstraining Die Zahl der „Hardskills" (Verteidigungs- und Angriffstechniken) im S.M.A.R.T. Defence ist, verglichen mit den klassischen Selbstverteidigungssystemen wesentlich geringer. Es werden nur effektive und einfache Techniken verwendet. Keine Formen, artistische Tritte oder komplizierte Techniken. Je geringer die Zahl zu erlernender Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage diese intuitiv abzurufen.

Über den Autor:

Der Autor praktiziert Kampfsportarten und Selbstverteidigung seit mehr als 30 Jahren und ist Inhaber mehrerer Meistergrade. Er verfügt über langjährige Erfahrungen im unterrichten von Selbstverteidigungstechniken (S.M.A.R.T.Defence, Ju Justsu, Tae Kwon Do, Kobudo, Escrima, Yoga, Train the Trainer, Instructor, Personal Trainer). Er ist verheiratet und hat 2 erwachsene Kinder.

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