Leistungsorientiertes Training - Softcover

Basierend auf seiner mit sehr gut bewerteten Hausarbeit zum Bodybuilding-Leistungssporttrainer beleuchtet der Autor in diesem Buch die Themen: Trainingsplanung und Trainingssteuerung, Ernährung und Supplemente sowie Doping und Anabole Steroide Die Theorie wird dabei anhand des Athletenbeispiels Frederick anschaulich gemacht und in die Praxis übertragen.

Jan Kralle ist Diplom-Mathematiker, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation sowie Fitnesstrainer mit B-Lizenz, A-Lizenz und Leistungssportlizenz. Er betreibt seit 1985 Krafttraining, davon bis 1992 leistungsorientiert Natural-Bodybuilding. Hierdurch baute er 29kg Körpergewicht auf und verdoppelte bis verdreifachte seine Kraftleistungen. Seit 1992 betreibt er gesundheitsorientiertes Fitnesstraining. Er ist als Trainings- und Ernährungsberater, Dozent sowie als Buchautor tätig und kann über seine Homepage und sein Forum kontaktiert werden: www.kralle-training.de www.fst-forum.de