Lifetime Pilates: Das Body & Mind-Training Für Schule und Freizeit Mit 60 Übungskarten - Softcover

Endlich ein Pilates-Buch, welches direkt im Unterricht und im Freizeitsport einsetzbar ist. Nützliche Tipps helfen Ihnen bei der Auswahl und Durchführung der Lifetime Pilates-Übungen in Ihren Trainingsstunden, nicht nur im Turnsaal, sondern auch in Klassenräumen oder im Freien. Über 60 einfach strukturierte und bebilderte Übungskarten erleichtern den perfekten Einstieg ins Pilatestraining. Kreative Visualisierungen zu den Übungen ermöglichen rasches Erlernen und führen zu spürbarem Erfolg. Ausgangspositionen, Bewegungsanweisungen und Korrekturen sind stichwortartig notiert, um schnell den Überblick zu finden. Folgende Themen werden im Lifetime Pilates-Buch mit Übungskarten abgedeckt: Prepilates: vorbereitende Pilatesübungen für den „Easy Start“. Stationen-Training für den PartnerInnencheck: besonders für das selbständige kooperative Üben geeignet. Wand und Kleingeräte: Stäbe, Reifen, diverse Bälle und Therabänder kommen zum Einsatz. Zirkeltraining: für den Fortgeschrittenen-Unterricht. Auto-Pilates: für unterwegs am Steuer und Parkplatz. Lifetime Pilates-Pausenübungen und Office Break: 5 „Tierübungen“ für den Unterricht im Klassenzimmer sowie den „Energiekick“ am Schreibtisch.

geb.1954, ist Bewegungspädagogin an der Handelsakademie Waidhofen/Ybbs und regelmäßig Vortragende an pädagogischen Hochschulen zum Thema „Pilates in der Schule“. Sie war vielfache Staatsmeisterin im Kunstturnen. Als Pilatescoach ist Eva in der LehrerInnenfortbildung tätig und betreut SportlerInnen aus den Bereichen Ski, Fußball, Rad etc.