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- ISBN 10 3835413716
- ISBN 13 9783835413719
- EinbandTapa blanda
- SpracheDeutsch
- Kontakt zum HerstellerNicht verfügbar
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Laufen für Einsteiger: Das ultimative Training
Verlag:
BLV Buchverlag GmbH & Co., 2015
ISBN 10: 3835413716
ISBN 13: 9783835413719
Gebraucht
Softcover
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Artikel-Nr. M03835413716-G
Anzahl: 3 verfügbar
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Laufen für Einsteiger: Das ultimative Training
Verlag:
BLV Buchverlag GmbH & Co., 2015
ISBN 10: 3835413716
ISBN 13: 9783835413719
Gebraucht
Softcover
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Artikel-Nr. M03835413716-V
Anzahl: 15 verfügbar
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Laufen für Einsteiger : das ultimative Training. Gottwald ; Kreiselmeier. [Alle Fotos von Ulli Seer]
Anbieter: Versandantiquariat Ottomar Köhler, Hanau, Deutschland
Verkäuferbewertung 4 von 5 Sternen
2. überarb. Aufl. kart, 143 S. : Ill. ; 22 cm; sehr guter Zustand ehemaliger Ausgabepreis 16,99 EUR // Erfolgserlebnis von Anfang an: das komplette Starter-Paket für Laufanfänger. Besonders effektiv: das Motivationstraining zum konsequent Dranbleiben. Ausrüstung, Lauftechnik, Training, Ernährung. Gezielte Trainingspläne für verschiedene Fitness-Level.(Verlagsinfo) // INHALT: Was du in diesem Buch findest Hallo! 6 Laufen? Muss das sein? Ich finde Laufen langweilig! 7 Für so was Einfaches brauche ich keinen Plan! 9 Schuhe und Bekleidung 11 Schuhe 12 Bekleidung 20 Die Trainingseinheit 27 Wie eine Trainingseinheit ablaufen soll 28 Mobilisieren 30 Lauf-Abc 37 Kräftigung outdoor 42 Dehnen 51 Rumpfkräftigung für zu Hause 61 Rumpfkräftigung 62 Die Lauftechnik Der Laufstil Das Tempogefühl 79 Welches Tempo soll ich denn nun laufen? 80 Laufen bei Hitze und bei Kälte 85 Laufen bei Hitze 86 Laufen bei Kälte 88 Laufen und Ernährung 93 Abnehmen durch Laufen 94 Der erste Wertkampf 103 Und was nun? Ein Ausblick 104 Das erste Rennen 106 Trainingspläne 117 Deine Trainingspläne! 118 Kopiervorlagen 134 Ausgleichssportarten 137 Ein Ausgleich zum Laufen 138 Stichwortverzeichnis Über die Autoren 142 143 Z26739D7 ISBN 9783835413719 Gemäß §19 UStG weist dieser Verkäufer keine Mehrwertsteuer aus (Kleinunternehmerstatus)."Universitätsbibliotheken sowie öffentliche kommunale Bibliotheken können auf Rechnung beliefert werden. Ab 01.01.2023 erfolgt wegen der EPR keine Lieferung nach Österreich mehr; ab dem 01.01.2025 auch keine Lieferung nach Dänemark mehr. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 357. Artikel-Nr. 33881
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