Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad

 
9783835400993: Biken nur für Frauen: Mit Technik rund ums Rad

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1.

Linhard, Tanja und Jörg Mair:
Verlag: BLV Buchverlag, 01.03.2007. (2007)
ISBN 10: 3835400991 ISBN 13: 9783835400993
Gebraucht Softcover Erstausgabe Anzahl: 1
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Buchbeschreibung BLV Buchverlag, 01.03.2007., 2007. 1., Aufl.. 128 Seiten Sehr guter Zustand Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 338 21,6 x 16,6 x 1,2 cm, Broschiert. Artikel-Nr. 41550

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2.

Linhard, Tanja:
Verlag: München, BLV, (2007)
ISBN 10: 3835400991 ISBN 13: 9783835400993
Gebraucht Anzahl: 1
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Antiquariat Herrmann
(Gräfelfing, Deutschland)
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Buchbeschreibung München, BLV, 2007. 8°,Broschur. 127 S., mit Farbfotos. Ehemaliger Bibliotheksband mit Stempeln und Aufklebern. Sehr gut erhalten. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 550. Artikel-Nr. 29833

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3.

Tanja Linhard
Verlag: BLV Buchverlag (2007)
ISBN 10: 3835400991 ISBN 13: 9783835400993
Gebraucht Broschiert Anzahl: 4
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Rheinberg-Buch
(Bergisch Gladbach, Deutschland)
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Buchbeschreibung BLV Buchverlag, 2007. Broschiert. Buchzustand: Gebraucht. Gebraucht - Gut - Biken, das ist die schönste und gesündeste Fortbewegungsart der Menschheit! Auf einsamen Waldwegen oder auf Bergtrails in großartiger Landschaft abseitsvon Asphaltstraßen unterwegs zu sein, ist längst keine Männerdomäne mehr - auch wenn'frau'mit anderer Ausrüstung und Technik losradelt. Damit das Biken uneingeschränkt Spaß macht, hat Tanja Linhard in ihrem Buch Biken nur für Frauen zusammengestellt, wie'frau'alle Klippen des Bikerinnen-Lebens meistert. Nach dessen Lektüre kennt'frau'keine Angst mehr vor Fahrradpannen, unpassenden Sätteln, komplizierten Gangschaltungen oder Klickpedalen. Denn die Autorin hilft schon bei der Wahl des passenden Rads, und zeigt, wie es ganz genau dem individuellen Körperbau angepasst wird - von der Rahmengröße über den anatomisch passenden Sattel bis zur Sattelhöhe, der Art des Lenkers und der Position der Bikeschuhe auf den Pedalen. Mit ein wenig technischem Know-how lassen sich Pannen meistern, die Schaltung und Bremsen einstellen. Sie gibt Tipps für die richtige Radbekleidung, damit auch bei Wetterkapriolen die Tour bis zum letzten Kilometer Spaß macht. Wer das Rad benutzen möchte, um fit zu bleiben oder zu werden, findet fundierte Anleitungen für das Training mit und ohne Bike und die Fahrtechnik, auf die es bei Frauen besonders ankommt. Ihre Übungsanleitungen für das Bremsen und Kurven fahren, für bergauf und downhill sowie schwieriges Gelände, dazu ihre Tipps für die Trainingsgestaltung lassen schnell das optimale Ergebnis erzielen: mit Spaß rundum fit zu werden. Und wer überflüssige Pfunde loswerden möchte, lernt, sich zu motivieren, sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Mit Biken nur für Frauen steht dem Fitnesstraining mit allerhöchstem Spaßfaktor nichts mehr im Wege - um dann noch höhere Berge zu erklimmen und noch schönere Touren zu erleben. 128 pp. Deutsch. Artikel-Nr. INF3002593543

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Linhard, Tanja:
Verlag: München : blv, (2007)
ISBN 10: 3835400991 ISBN 13: 9783835400993
Gebraucht Softcover Anzahl: 1
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Antiquariat Peda
(Landsberg, Hohenthurm, SA, Deutschland)
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Buchbeschreibung München : blv, 2007. Buchzustand: Sehr gut. 127 S. : Ill. ; graph. Darst., mit zahlr. farbigen Abbildungen / Fotos, Zustand: geringe Lagerspuren, sehr gutes Exemplar. Biken ist das ideale Ausdauertraining mit Erlebniseffekt - ob auf einsamen Waldwegen oder Bergtrails in grandioser Landschaft. Ein wenig technisches Know-how ist nötig, um das ideale Rad zu finden und eine Panne selbst beheben zu können. Alles, was Sie wissen müssen, um Ihr Bike optimal zu nutzen, finden Sie hier: Das Fahrrad: Revolution in der Fahrradszene, Das perfekte Fahrrad für die Frau, Pannen beheben, Radpflege, Outfit: Schuhe, Helm, Sicherheit, Trainieren mit und ohne Fahrrad: Fahrtechnik, Ausdauertraining, Trainingsmittel, Stretching, Pilates, Übungen mit Theraband, Ziele setzen - Ziele erreichen: Was ich will, Radfahren - Fitness und Hobby, Besser als jede Diät: Radfahren zum Abnehmen, Besser essen, besser leben, besser biken, Biken im Urlaub: Traumstraßen und Supertrails 13126A ISBN 9783835400993 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 360 kart. 22 cm, Softcover/Paperback. Artikel-Nr. 41827

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