Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung - Softcover

Über die Autorin bzw. den Autor

Prof. Dr. Dr. J. H. Schultz (1884-1970) Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, entwickelte das ressourcenorientierte Verfahren des Autogenen Trainings in den 20-er Jahren. Nachdem die körperlichen Veränderungen beim Autogenen Training nachgewiesen waren, veröffentlichte er 1932 seine Monografie. Außerdem war er der Gründer der "Deutschen Gesellschaft für ärztliche Hypnose und Autogenes Training". Bei seinem Tod 1970 war das Autogene Training das verbreitetste Entspannungsverfahren im deutschen Sprachraum. Dr. med. Dr. phil. Klaus Thomas D. D. (1915-1992) leitete viele Jahre die "Ärztliche Lebensmüdenbetreuung Berlin". Seine Arbeit, die von ihm geleiteten Kurs sowie zahlreiche Bücher ließen ihn zu einer der international führenden Persönlichkeiten auf dem Gebiet des Autogenen Trainings und der Hypnose werden. So war er auch Präsident der "Europäischen Gesellschaft für Ärztliche Hypnose". Dr. Siegfried Stephan (*1955), Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, spezielle Schmerztherapie, Psychoanalytiker (DGIV, DGPT), erlernte schon als Student das Autogene Training und die Hypnose von Prof. D. Langen, einem Schultz-Schüler. Er ist seit 20 Jahren in eigener Praxis niedergelassen, Lehrbuchautor eines Hypnosebuches, Lehrbeauftragter für Autogenes Training an der Johannes-Gutenberg-Universität Mainz und stellvertretender Vorsitzender der "Deutschen Gesellschaft für ärztliche Hypnose und Autogenes Training".

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Schenken Sie (sich) Entspannung Gelassen, konzentriert und leistungsfähig Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können. - Wie? Was? Wann? Was tun, wenn ...? Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten Fassung bewährten Rat aus der Praxis. Ihre persönliche Entspannungsformel finden Haben Sie ein konkretes Problem, das Sie beschäftigt, wie Schlaflosigkeit, Prüfungsangst oder Schmerzen? Hier hilft Ihnen ein persönlicher Leitsatz weiter. Mit kurzen und positiven Leitsätzen gelingt es Ihnen, ganz gezielt eine Verhaltensänderung herbeizuführen.

Aus dem Klappentext

Schenken Sie (sich) Entspannung

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig

Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen
sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen
Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie,
wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen
können.

• Wie? Was? Wann? Was tun, wenn? Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten
  Fassung bewährten Rat aus der Praxis.

Haben Sie ein konkretes Problem, das Sie beschäftigt, wie Schlaflosigkeit, Prüfungsangst
oder Schmerzen? Hier hilft Ihnen ein persönlicher Leitsatz weiter.

• Mit kurzen und positiven Leitsätzen gelingt es Ihnen, ganz gezielt eine
  Verhaltensänderung herbeizuführen.