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Stressfrei durch progressive Relaxation (incl. Audio-CD): Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson. Der Klassiker ! - Softcover
Inhaltsangabe
Die Progressive Relaxation (PR) stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert. Es dosiert systematisch die An- und Entspannung von Muskeln. Die Methode schenkt wohl-tuende innere Ruhe und mehr Gelassenheit. Mit PR lässt sich der Alltag besser meistern, die Gesundheit wird stabiler und die Lebensqualität nimmt zu. Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Lübeck. Er ist seit 1995 Vorsitzender der „Psychologischen Fachgruppe Entspannungsverfahren im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen”.
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Stressfrei durch progressive Relaxation (incl. Audio-CD): Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson. Der Klassiker !
Verlag:
MVS Medizinverlage Stuttgart, 2007
ISBN 10: 3830433875
ISBN 13: 9783830433873
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Stressfrei durch Progressive Relaxation: Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson
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