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Pilates. Schön, stark und beweglich (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) - Softcover

Marckhgott, Barbara

 
9783774277298: Pilates. Schön, stark und beweglich (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Softcover
ISBN 10: 377427729X ISBN 13: 9783774277298
Verlag: Gräfe & Unzer Verlag in der VERLAGSGRUPPE HARPERCOLLINS DEUTSCHLAND, 2005

Inhaltsangabe

Pilates ist eine supereffektive und anspruchsvolle Methode, die den ganzen Körper kräftigt und die Haltung und damit auch die Ausstrahlung verbessert. Das Buch bietet eine Einführung ins Training und stellt die wichtigsten Pilates-Übungen vor. Diese sind nach konkreten Zielsetzungen geordnet – je nachdem, ob Mobilisierung, Kraft, Dehnung oder Entspannung im Mittelpunkt des Übens stehen soll. Und damit das Ganze noch einfacher und motivierender wird, gibt’s dazu die CD mit angeleiteten Übungen zur extra komponierten Musik.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Auszug. © Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.

Konzept des Buches Die Pilates-Methode (kurze Einführung) Was ist Pilates? Was können Sie mit Pilates erreichen? Grundprinzipien; Atmung und Beckenposition; Tipps zum Üben Mobilisieren und entlasten Die Wirbelsäule beweglich machen (ca. 7 Übungen) Muskelkräftigung und Körperstraffung Starker Rücken (ca. 7 Übungen) Schöner Bauch (ca. 8 Übungen) Straffe Beine (ca. 6 Übungen) Dehnung und Entspannung Den ganzen Körper angenehm durchdehnen (ca. 7 Übungen) Serviceteil Bücher, Adressen, Internet-Links etc. Konzept der CD (je Einheit ca. 13 bis 15 Minuten) Die Wirbelsäule mobilisieren und entlasten Starker Rücken Schöner Bauch Straffe Beine Den Körper angenehm durchdehnen

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Gräfe & Unzer Verlag in der VERLAGSGRUPPE HARPERCOLLINS DEUTSCHLAND
Erscheinungsdatum
2005
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
377427729X
ISBN 13 
9783774277298
Einband
Taschenbuch
Auflage
5
Anzahl der Seiten
80
Kontakt zum Hersteller
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
hallo@gu.de

Grillparzerstraße 8
München
81675
Deutschland