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Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Artikel-Nr. M0377426841X-G
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Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Artikel-Nr. M0377426841X-V
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Anbieter: Antiquariat Frank Dahms, Annaberg-Buchholz, Deutschland
22 cm,, Softcover/Paperback. Zustand: Gut. [1. Aufl.],. 126 S., Buch gut erhalten. // 0,2,5 ISBN 377426841X Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 360. Artikel-Nr. 45658
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Anbieter: TF-Versandhandel - Preise inkl. MwSt., Tirschenreuth, Deutschland
22 cm, Taschenbuch, 3. Aufl., Einband leicht bestoßen u. berieben, leichte Lesespuren, sonst sehr gut erhalten, 126 S. Ill., Deutsch 330g. Artikel-Nr. 177073
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Anbieter: Antiquariat Buchhandel Daniel Viertel, Diez, Deutschland
kart. Zustand: Gut. 1. Aufl. 126 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm in gutem Zustand 6464 ISBN 9783774268418 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 317. Artikel-Nr. 2300803
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Anbieter: Antiquariat Buchhandel Daniel Viertel, Diez, Deutschland
22 cm; kart. Zustand: Gut. 1. Aufl. 126 S. In gutem Zustand. 26790 ISBN 9783774268418 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 340. Artikel-Nr. 2377852
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Anbieter: Antiquariat Buchhandel Daniel Viertel, Diez, Deutschland
22 cm; kart. Zustand: Gut. 1. Aufl. 126 S. In gutem Zustand. 28221 ISBN 9783774268418 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 340. Artikel-Nr. 7018189
Anzahl: 1 verfügbar
Anbieter: Antiquariat Buchhandel Daniel Viertel, Diez, Deutschland
22 cm; kart. Zustand: Gut. 1. Aufl. 126 S. In gutem Zustand. 28338 ISBN 9783774268418 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 340. Artikel-Nr. 7018081
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Anbieter: Book Broker, Berlin, Deutschland
Zustand: Wie neu. 4. 126 S. Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Unser Produktfoto entspricht dem hier angebotenen Artikel, dieser weist folgende Merkmale auf: Helle/saubere Seiten in fester Bindung. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 340 Softcover, Maße: 16.2 cm x 1 cm x 21.5 cm. Artikel-Nr. 661283002
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Anbieter: Bookbot, Prague, Tschechien
Zustand: Fine. Mit diesem Ratgeber rückt die Wunschfigur in greifbare Nähe: tolle Beine, ein knackiger Po und ein flacher Bauch. Aber Bauch, Beine, Po intensiv geht auch die größte weibliche Problemzone an: die Selbstzweifel im Kopf. Denn regelmäßiges Training gibt mehr Selbstbewusstsein und ein positives Verhältnis zum eigenen Körper. Bauch-Beine-Po-Programme gibt es viele, aber nicht jedes funktioniert. Ein Problemzonentraining muss nicht nur abwechslungsreich sein, sondern auch dem persönlichen Trainingsniveau entsprechen. Im Kapitel Basics" erfährt man deshalb erstmal, welcher Trainings- und Körpertyp man ist, wie man sich realistische Ziele setzt, welche Ausstattung man braucht und wie man das Programm mit einer ausgewogenen Ernährung und mit einem optimalen Ausdauertraining unterstützt. Sowohl das Ausdauer- als auch das Muskeltraining gibt es auf drei Fitness-Levels, um den Körper angemessen zu fordern. Beim Muskeltraining sieht das so aus: Für jede einzelne Übung gibt es leichte Moves für Einsteiger, eine schwierigere Variante für Geübte und eine echte Herausforderung für Fortgeschrittene - alle mit Fotos und genauen Anleitungen. Das Training beansprucht auch die tieferliegenden Schichten und formt die Muskulatur lang und schlank, nicht aufgeplustert wie bei den Männern. Man kann sich entweder die passenden Übungen für Bauch, Beine und Po heraussuchen, oder einem der vorgeschlagenen Kompaktprogramme wie Workouts für bestimmte Körperzonen oder dem Anti-Cellulite-Training folgen. Fazit: Bauch, Beine, Po intensiv bietet ein anspruchsvolles, aber wirklich effektives Training. Man sollte allerdings nicht erst drei Wochen vor dem Sommerurlaub damit anfangen - die Pölsterchen sind ja schließlich auch nicht über Nacht auf die Hüften gewandert. --Dagmar Rosenberger. Artikel-Nr. 72a60dcd-30b8-4a49-8377-891d3ecb410c