Bauch, Beine, Po (GU Altproduktion KGSPF) - Softcover

Rüdiger, Margit; Häberlein, Sabine

 
9783774261891: Bauch, Beine, Po (GU Altproduktion KGSPF)
Softcover
ISBN 10: 377426189X ISBN 13: 9783774261891
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2001

Inhaltsangabe

Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und schöne Beine gehören zur Wunschfigur der meisten Frauen. Mit unserem Wellness-Programm ist der Weg zum Superbody ganz einfach. Auf drei Wegen kommt man zum Ziel:
- Mit regelmäßiger Gymnastik kann man ohne großen Aufwand den Body stylen und dafür sorgen, dass Problemzonen fester und straffer werden.
- Mit gezielter Pflege ist es möglich, Haut und Bindegewebe zu stärken. Bürstenmassagen, Wechselduschen, Spezialkuren, Schlankbäder & Co. tun dabei nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut.
- Fettarm essen lässt überflüssige Pfunde purzeln. Dazu gehören die richtige Auswahl von Lebensmitteln und köstliche Rezepte, die mit Kalorien geizen.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Margit Rüdiger hat sich seit vielen Jahren als Journalistin und Buchautorin auf Beauty- und Fitnessthemen spezialisiert. Sie trainierte mit vielen bekannten Fitness-Trainern und schreibt unter anderem für zahlreiche Frauenzeitschriften.

Auszug. © Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.

1. Wellnes für Body & Mind (einleitendes Kapitel) - Jede(r) ist schön: Ein gutes Körpergefühl ist wichtiger als perfekte Kurven.- No body is perfect: Körpertyp und Bindegewebe sind genetische Faktoren, die sich nicht radikal ändern lassen. Körpertyp und Problemzonen richtig erkennen. 2. BBP-Beauty: Pflege zur Straffung von Haut und Bindegewebe- Praktische Tipps und Pflegerezepte für Bauch, Beine und Po. Unter anderem: Wickel und Packungen, Massagen (wie Zupfmassage "Pincement", Bürstenmassage oder elektrische Massage), Schlankbäder mit Meersalz, Algen oder Schlamm, Wechselduschen, Snd Ölen- Profi-Behandlungen gegen Pölsterchen (Rpezialkuren...- Basics: Die Wirkung von Cremes uollen, Waterjet, Bodywrapping etc.)- Kurzprogramm: 10 Minuten BBP-Pflege für jeden Tag- Intensivprogramm: 2 Stunden-BBP-Pflege am Wochenende3. Move your body: Das Zehn-Minuten-Training für jeden Tag- Ziel: Fitness soll Spaß machen, Body-Harmonie statt Muskelpakete- Übungen für einen flachen Bauch- Übungen für schlanke Beine- Übungen für einen festen Po4. Power Food: Fettarm essen, gesund essen und abnehmen- Wichtig beim Wiegen: Unterscheiden zwischen Muskeln und Fett- Esoffwechsel ankurbeln)- Fünf wichtige Diätregeln - Power-Food-Rezepteoffwechsel ankurbeln)- Fünf wichtige Diätregeln - Power-Food-Rezepte

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum
2001
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
377426189X
ISBN 13 
9783774261891
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
96
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
Tchibo GmbH
https://www.tchibo.com

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Hamburg
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Deutschland