Inline-Skating (GU Feel good!) - Softcover

R�diger, Margit

9783774257702: Inline-Skating (GU Feel good!)

Softcover

ISBN 10: 3774257701 ISBN 13: 9783774257702

Verlag: GR�FE UND UNZER Verlag GmbH, 2003

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Inline-Skating ist der Trend- und Funsport Nummer eins. Denn Skaten macht nicht nur viel Spa�: Es ist auch ein perfektes Ausdauertraining, eine wirksame Bodyshaping-Methode und gleicht nachhaltig Stress aus. Dieses Buch ist ideal f�r Einsteiger – es beschreibt das richtige Outfit, Techniken zum Fahren, Bremsen und Fallen sowie die besten �bungen f�r Warm-up und Cool-down. Doch Fun ist nicht alles: Das eigens entwickelte Bodystyling-Programm kombiniert Skate-Figuren und ein spezielles Muskel-Workout. Auch ein kleiner Ausblick in die Welt der Skate-Freaks darf nicht fehlen – mit Infos zu Techniken, Figuren und Spiele f�r K�nner.

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�ber die Autorin bzw. den Autor

Margit R�diger hat sich seit vielen Jahren als Journalistin und Buchautorin auf Beauty- und Fitnessthemen spezialisiert. Sie trainierte mit vielen bekannten Fitness-Trainern und schreibt unter anderem f�r zahlreiche Frauenzeitschriften.

Auszug. � Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.

1. Inline Basics
� Schnell fit auf acht Rollen
� Safety first
� Willkommen in der Skater-Schule
� Basics f�r Anf�nger
� Die ersten Schritte ...
� Fallen will ge�bt sein!
� Super wichtig: Bremsen!
� Jetzt geht s richtig los!
� �ber Stock & Stein

2. Topfit auf der Rolle
� Trainieren mit Taktgef�hl
� Wie fit sind Sie? (Test)
� Wichtig: das Warm-up
� Cool-down
� Dumm gelaufen?
� Muskel-Workout f�r Skater
� BBP-Skating
� Richtig Gas geben

3. Skaten f�r K�nner
� Speed & Style
� Spa� im Team

� Gesucht gefunden (Adressen, Buchtipps, Sachregister)

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag: GR�FE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum: 2003
Sprache: Deutsch
ISBN 10: 3774257701
ISBN 13: 9783774257702
Einband: Taschenbuch
Anzahl der Seiten: 48
Kontakt zum Hersteller: Nicht verf�gbar
Verantwortliche Person: Tchibo GmbH
https://www.tchibo.com

�berseering 18
Hamburg
22297
Deutschland

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Inline-Skating (Feel good!)

Margit R�diger

Verlag: Gr�fe & Unzer, 2003

ISBN 10: 3774257701 ISBN 13: 9783774257702

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