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Inhaltsangabe
Bodystyling auf die intelligente Art: Jennifer Wade betont in ihrem neuen Buch, wie wichtig es ist, beim Trainieren genau zu wissen und zu spüren, was man tut. Eine gute Körperwahrnehmung, Genauigkeit beim Üben und Spaß am positiven Körpergefühl, das sind die Schlüssel zum Erfolg!
Buch und CD bieten vier 20-Minuten-Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten und damit ein komplettes Bodystyling-Programm für alle Körperpartien. Alle Übungen werden im Buch und auf der CD präzise und gut nachvollziehbar angeleitet. Im Buch lernt man außerdem alles Wichtige über die Trainingsprinzipien, erfährt, wie man die Workouts am besten kombiniert oder abwechselt und bekommt Tipps für die verschiedenen Körpertypen. Und für den richtigen Schwung beim Trainieren sorgen extra komponierte Musik und die motivierende Stimme der Fitness-Queen auf der CD!
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Auszug. © Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.
Aufbau des Buches
I. Do it right! Die wichtigsten Trainingsprinzipien
° Warum trainieren? (Gesundheit, Fitness, Aussehen)
° Wie trainieren? (Prinzipien und Regeln)
° Warum Selbstwahrnehmung so wichtig ist
° Warum man typgerecht trainieren sollte
II. Core-Training Die Basis für den Erfolg
° Wie Sie den richtigen KiK bekommen:
- Unterer Rücken + Bauch
- Mittlerer Rücken + Schulterblätter
- Nacken/ Kinn
° Tipps und Tricks zur richtigen Technik
° Spezielle Hinweise für die fünf Körpertypen
III. Sinnliches Bodystyling für alle Körperbereiche
° Workout für den Oberkörper (Rücken, Brust, Arme, Bauch) (siehe CD, Track 1)
° Workout für den Unterkörper (Bauch, Beine, Po, Rücken) (siehe CD, Track 2)
° Ganzkörper-Workout mit multifunktionellen Übungen
(siehe CD, Track 3)
IV. Intensivtraining Spezial
° Ganzkörper-Workout mit Handtuch und Stuhl zur Intensivierung der Übungen und zur Abwechslung
(siehe CD, Track 4)
Aufbau der CD
° 1. Der Workout für den Oberkörper
(siehe Buch, Kap. 3)
° 2: Der Workout für den Unterkörper
(siehe Buch, Kap. 3)
° 3.: Ganzkörper-Workout effektiv
(siehe Buch, Kap. 3)
° 4: Ganzkörper-Workout intensiv
(siehe Buch, Kap. 4)
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Bodystyling (mit CD), Das neue (GU Multimedia)
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Zustand: acceptable. Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsatz können fehlen. Einband bzw. Schutzumschlag weisen unter Umständen starke Gebrauchsspuren auf. / Describes a book or dust jacket that has the complete text pages (including those with maps or plates) but may lack endpapers, half-title, etc. (which must be noted). Binding, dust jacket (if any), etc may also be worn. Artikel-Nr. M03774255911-B
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Bodystyling (mit CD), Das neue (GU Multimedia)
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Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Artikel-Nr. M03774255911-G
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Bodystyling (mit CD), Das neue (GU Multimedia)
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Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Artikel-Nr. M03774255911-V
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Das neue Bodystyling
Verlag:
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2003
ISBN 10: 3774255911
ISBN 13: 9783774255913
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Zustand: Very Good. : Descubre 'Das neue Bodystyling', una guía práctica para transformar tu cuerpo con el método M3. Este libro, escrito por Jennifer Wade, te ofrece programas personalizados para cada tipo de cuerpo, junto con entrenamientos divertidos y efectivos acompañados de música en CD. Aprende a maximizar tus resultados en menos tiempo y disfruta del ejercicio con este completo manual de bodystyling. EAN: 9783774255913 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Das neue Bodystyling Autor: Jennifer Wade Editorial: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Idioma: de Páginas: 80 Formato: tapa blanda. Artikel-Nr. Happ-2025-04-10-ee2c6325
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Das neue Bodystyling.
Verlag:
München. Gräfe und Unzer, 2003
ISBN 10: 3774255911
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Zustand: Gut. 80 S. Kartoniert. Gutes Exemplar. Mit der CD. [K 214]. Artikel-Nr. 19638AB
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Das neue Bodystyling
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Softcover. Zustand: Fair. Beilagen - fehlen / sind unvollständig; Abnutzung / Risse - leicht. Bodystyling auf die intelligente Art: Jennifer Wade betont in ihrem neuen Buch, wie wichtig es ist, beim Trainieren genau zu wissen und zu spüren, was man tut. Eine gute Körperwahrnehmung, Genauigkeit beim Üben und Spaß am positiven Körpergefühl, das sind die Schlüssel zum Erfolg! Im Buch lernt man außerdem alles Wichtige über die Trainingsprinzipien, erfährt, wie man die Workouts am besten kombiniert oder abwechselt und bekommt Tipps für die verschiedenen Körpertypen. Artikel-Nr. e9d46e5f-222b-4e0e-9b20-143ac6966e30
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Das neue Bodystyling
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Softcover. Zustand: Fair. Anmerkungen / bekritzelt / Stempel; Abnutzung / Risse - leicht; Gebrochener Buchrücken / Seiten oder Softcover umgeknickt; Vergilbt / ausgeblichen; Hat Beilage / CD. Bodystyling auf die intelligente Art: Jennifer Wade betont in ihrem neuen Buch, wie wichtig es ist, beim Trainieren genau zu wissen und zu spüren, was man tut. Eine gute Körperwahrnehmung, Genauigkeit beim Üben und Spaß am positiven Körpergefühl, das sind die Schlüssel zum Erfolg! Im Buch lernt man außerdem alles Wichtige über die Trainingsprinzipien, erfährt, wie man die Workouts am besten kombiniert oder abwechselt und bekommt Tipps für die verschiedenen Körpertypen. Artikel-Nr. d9093e83-7f39-4075-8fb1-efadfb0a6df5
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Das neue Bodystyling
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Softcover. Zustand: Fair. Unbekannte Unterschrift / Widmung / Aufkleber; Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Bodystyling auf die intelligente Art: Jennifer Wade betont in ihrem neuen Buch, wie wichtig es ist, beim Trainieren genau zu wissen und zu spüren, was man tut. Eine gute Körperwahrnehmung, Genauigkeit beim Üben und Spaß am positiven Körpergefühl, das sind die Schlüssel zum Erfolg! Im Buch lernt man außerdem alles Wichtige über die Trainingsprinzipien, erfährt, wie man die Workouts am besten kombiniert oder abwechselt und bekommt Tipps für die verschiedenen Körpertypen. Artikel-Nr. 7f47048e-6ada-4b5c-b797-086769d64d3d
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Das neue Bodystyling mit CD von Jennifer Wade guter Zustand K63
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Zustand: Gut. Das neue Bodystyling mit CD Jennifer Wade guter Zustand B1926-178 3774255911 Sprache: Deutsch. Artikel-Nr. 11732
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Bodystyling (mit CD), Das neue (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) Das M3-Konzept: Mehr Wirkung in weniger Zeit. Individuelle Programme für die fünf Körpertypen. Training mit Spaß
Verlag:
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 03.2003., 2003
ISBN 10: 3774255911
ISBN 13: 9783774255913
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paperback. Zustand: Sehr gut. 3., Aufl. 80 Seiten 9783774255913 Wir verkaufen nur, was wir auch selbst lesen würden. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 257. Artikel-Nr. 204866
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