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Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting: Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength - Softcover
Inhaltsangabe
This book should give you a little theory and overview of Russian training plans and the Eastern bloc. Fundamentals of theory and analysis of plans in strength training. The following topics are covered. Basics, general adjustment syndrome Specification, overload Fatigue management, individual differences Summary intensity Volume, frequency Periodization for beginners Periodization for advanced Periodization for elite Prilepin Table Russian complex sentences Sheiko routines Smolov squat cycle Extended Russian Power Routine 9 weeks Bulgarian method
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Randy Bolz
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Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting : Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - This book should give you a little theory and overview of Russian training plans and the Eastern bloc. Fundamentals of theory and analysis of plans in strength training. The following topics are covered.Basics, general adjustment syndromeSpecification, overloadFatigue management, individual differencesSummaryintensityVolume, frequencyPeriodization for beginnersPeriodization for advancedPeriodization for elitePrilepin TableRussian complex sentencesSheiko routinesSmolov squat cycleExtended Russian Power Routine 9 weeksBulgarian method. Artikel-Nr. 9783754937280
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Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting | Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting | Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength | Powerlifting check | Taschenbuch | Englisch | epubli | EAN 9783754937280 | Verantwortliche Person für die EU: preigu GmbH & Co. KG, Lengericher Landstr. 19, 49078 Osnabrück, mail[at]preigu[dot]de | Anbieter: preigu. Artikel-Nr. 120991682
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